当前位置:

京东健康

湿气大、疲乏、睡眠不好怎么办?

湿气大、疲乏、睡眠不好怎么办?

我从小就体弱多病,经常感冒发烧。长大后,虽然身体状况有所改善,但总是感觉疲乏无力,睡眠质量也很差。尤其是最近,湿气大得厉害,整个人都像被浸泡在水里一样,浑身不舒服。记忆力也开始下降,经常忘记重要的事情,甚至连家人朋友的生日都记不住了。

我知道自己需要看医生,但总是拖延,直到有一天,我实在受不了了,决定去找中医。医生问了我很多问题,包括我的生活习惯、饮食情况、工作压力等等。然后,他给我开了一些中药,告诉我要坚持服用,并且注意饮食和休息。

我按照医生的建议,认真服药,调整生活方式。慢慢地,我的身体开始有所改善,湿气减轻了,精神也好了很多。记忆力也开始恢复,虽然还不如以前,但至少不再像之前那样糟糕了。

在这个过程中,我也学到了很多关于中医的知识。比如,中医讲究整体观念,认为人体是一个有机的整体,各个器官之间相互关联,相互影响。所以,治疗疾病不仅要针对症状,还要从根本上调理身体,恢复身体的平衡状态。

我也开始关注自己的饮食,尽量少吃辛辣油腻的食物,多吃一些清淡易消化的食物。同时,我也开始注意锻炼身体,虽然只是简单的散步和瑜伽,但对我的身体和心理都有很大的帮助。

现在,我已经完全康复了,感觉比以前更健康、更有活力。虽然中医治疗需要时间和耐心,但我认为它是非常有效的。尤其是对于像我这样体质较弱的人来说,中医可以帮助我们从根本上改善身体状况,提高生活质量。

如果你也遇到了类似的问题,我建议你去找一位好的中医师,听从他们的建议,坚持治疗。同时,也要注意自己的生活方式,保持良好的饮食和作息习惯。只有这样,才能真正地恢复健康,享受美好的生活。

脾虚湿气重的调理指南 常见症状 脾虚湿气重常见于中年人群,主要表现为疲乏、睡眠质量差、记忆力下降、食欲不振、大便不成形或粘稠等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 2. 适当运动到后背微微汗出,增强体质,缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 4. 可以服用藿香清胃片和祛湿茶进行调理,服药期间如有便溏,药量减半。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 我有混合痔,老是便血,怎么办?

我叫小明,今年32岁,生活在一个繁华的城市里。我的工作需要长时间坐在电脑前,久坐不动的生活方式让我患上了混合痔。起初,我并没有太在意,直到有一天,我在上厕所时发现便血了。鲜红色的血液让我吓了一跳,我知道这不是什么好兆头。 我开始尝试各种方法来缓解症状,包括使用痔疮膏、坐浴等,但效果并不明显。随着时间的推移,我的病情越来越严重,出血量也越来越多。有时候,甚至会滴在马桶里,弄得我非常尴尬和痛苦。 我知道我需要专业的医疗帮助,于是决定去看医生。医生告诉我,我的情况需要及时治疗,否则可能会引起贫血等更严重的健康问题。医生给我开了一些药,包括太宁复方角菜酸酯栓、地榆槐角丸和马应龙麝香痔疮膏,并建议我每天用清水清洗肛门,温盐水坐浴20分钟,两次一日。 我按照医生的建议进行治疗,几天后,我的症状开始有所缓解。出血量减少了,疼痛也减轻了。医生还提醒我,平时要注意饮食和生活习惯,多吃水果和蔬菜,避免久坐和便秘,保持大便稀软通畅。 在治疗的过程中,我也开始反思自己的生活方式。为什么我会患上混合痔?是因为我长时间坐在电脑前,缺乏运动和锻炼。是因为我不注意饮食,经常吃辛辣刺激的食物。是因为我不重视自己的健康,总是忽视小毛病,直到它们变成大问题。 现在,我已经完全康复了。我的生活也发生了很大的变化。我开始每天早上去公园跑步,晚上也会做一些简单的瑜伽。我的饮食也变得更加健康,多吃水果和蔬菜,少吃油腻和辛辣的食物。最重要的是,我学会了关注自己的身体,及时处理小问题,避免它们变成大问题。 我想对所有和我有相似经历的人说,健康是最重要的财富。不要忽视小毛病,及时寻求专业的医疗帮助。同时,也要注意自己的生活方式,多运动,多吃健康的食物,保持良好的心态。只有这样,我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

康复之路

26 人阅读
查看详情

文章 扁桃体老是发炎,怎么办?

我从小就有一个毛病,扁桃体总是发炎。每次发炎都像是一场小型的战争,疼痛、发烧、喉咙干燥,简直是折磨。记得有一次,我在学校里上课,突然感觉喉咙像被火烧了一样,疼得我连呼吸都困难。老师看我不对劲,赶紧让我回家休息。回到家后,妈妈一看我的脸色,就知道我又发炎了。她二话不说,带我去医院挂号看病。 在医院里,医生给我做了一系列检查,最后诊断出我是急性咽炎和扁桃体炎。医生开了抗生素和蒲地蓝消炎口服液,告诉我要按时服药,多喝水,避免辛辣刺激的食物。听完医生的嘱咐,我心想:“这次一定要好好治,不能再让扁桃体发炎了。” 回到家后,我开始了漫长的治疗过程。每天早晚都要吃药,喉咙还是很痛,但我知道这是必须的。妈妈也很关心我,每天都会问我有没有好转,给我熬粥,做一些清淡的菜。虽然我很想吃辣的东西,但我知道不能贪图一时的口福,否则会延长治疗时间。 在治疗的过程中,我也开始反思自己的生活习惯。为什么总是扁桃体发炎?是不是因为我平时不注意保暖,或者是饮食不规律?我决定从现在开始,改变自己的生活方式,多锻炼身体,注意饮食健康,保持良好的心态。只有这样,才能真正战胜扁桃体发炎这个顽敌。 经过一周的治疗,我的扁桃体终于不再发炎了。虽然这次经历让我很难受,但也让我更加珍惜自己的健康。现在,我已经养成了良好的生活习惯,扁桃体也再没有发炎过。感谢医生和家人的关心和支持,感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。健康无小事,希望大家都能重视自己的健康,及时就医,避免小病变大病。

药事通

18 人阅读
查看详情

文章 打呼噜太大声,甚至有呼吸暂停怎么办?

我从小就有打呼噜的毛病,家人总是笑我说我睡觉像一只小猪。可随着年龄的增长,这个问题越来越严重。两年前,我开始出现呼吸暂停的现象,吓坏了我和家人。有时候我会在半夜突然醒来,感觉自己快要窒息了。这种恐惧感让我无法安心入睡,白天也总是昏昏沉沉的。 我去过几家医院看过,医生们都说我可能是因为肥胖引起的睡眠呼吸暂停综合症。他们建议我减肥、戒烟戒酒,但这些方法对我来说都太难了。我尝试过各种减肥方法,结果都以失败告终。烟酒也成为了我缓解压力的方式,很难戒掉。 直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态,注册了账号并预约了一个医生。医生很耐心地听我描述了我的症状,并询问了我的生活习惯和家族病史。她告诉我,我的情况可能需要做一个呼吸睡眠监测来确定是否真的有睡眠呼吸暂停综合症。 我按照医生的建议,去了一家专门的睡眠中心做了这个测试。结果证实了医生的猜测,我确实有轻度的睡眠呼吸暂停综合症。医生给我开了一些药物,并建议我继续减肥和改善生活习惯。同时,她还推荐我使用一些辅助设备来帮助我改善睡眠质量。 经过几个月的治疗和努力,我的症状有了明显的改善。现在我可以安心入睡,不再担心半夜会突然醒来。白天也变得精神抖擞了。虽然我还没有完全戒掉烟酒,但我已经开始逐渐减少摄入量了。减肥也在慢慢进行中,虽然进展不大,但我已经有了信心和动力去坚持下去。 我很感谢京东互联网医院的医生和工作人员,他们的专业和耐心让我找到了正确的治疗方向。也感谢自己没有放弃,坚持寻找解决方案。健康无小事,希望大家都能像我一样,遇到问题及时就医,珍惜自己的健康。 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

医疗故事汇

6 人阅读
查看详情

文章 发烧38度,浑身酸痛,怎么办?

我记得那天,天气阴沉沉的,像要下雨一样。早上我还好好的,到了傍晚就开始头晕,晚上回家后就发起了高烧。耳温38度,全身酸痛无力,感觉像被一块巨石压住,连翻身都费力。我的老婆很着急,连夜带我去医院看病,但排队等待的时间太长了,最后我们决定先回家,第二天再去看病。 第二天一早,我的老婆就开始在网上搜索相关的医疗信息,希望能找到一些有效的治疗方法。我们发现京东互联网医院可以在线问诊,于是决定试一试。我们选择了中医科,很快就有医生接诊了我们。 医生问了我很多问题,包括是否有怕冷、身体酸痛等症状,是否有明显的着凉或者吹风的情况,是否有鼻塞、流清涕、咽痛、全身酸痛等症状。通过这些问题,医生初步判断我可能是流行性感冒,并建议我服用连花清瘟胶囊。 我告诉医生我已经吃了999感冒灵,但没有效果。医生说可能是因为药物不对症,建议我换成连花清瘟胶囊。同时,医生还提醒我要注意饮食清淡,多喝水,避免熬夜,保持规律的作息。 在整个问诊过程中,医生非常耐心和专业,给了我很多有用的建议和指导。虽然我还没有完全康复,但我已经感觉好多了。现在我也会经常使用京东互联网医院,特别是当我需要快速获取医疗信息或者咨询医生时。它真的很方便和实用。 我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也遇到类似的问题,不妨试试在线问诊,可能会给你带来意想不到的帮助。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

全球医疗视野

34 人阅读
查看详情

文章 尿多和3-4分钟射精算不算早泄?

我从来没想过自己会成为一个“早泄”的人。直到那天,我和她在一起,尴尬的三四分钟后,我意识到我可能有问题了。于是,我开始了漫长的求医之路。 我首先去了一家当地的医院,医生听完我的描述后,告诉我这很正常,很多人都有这样的情况。可我并不满意这个答案。我开始在网上搜索相关信息,了解到肾虚可能是导致早泄的原因之一。于是,我又去了一家中医诊所,医生给我开了一些补肾的药物,叫我回家好好休息。然而,几个月过去了,我的情况并没有改善。 我开始感到绝望,直到我在京东互联网医院上找到了这位男科主任。他详细地询问了我的症状和生活习惯,并告诉我我可能是肾虚引起的早泄。他的专业知识和耐心的解释让我感到安慰和希望。 他给我开了一些中药,并建议我改变一些不良的生活习惯,例如减少熬夜和戒烟戒酒。我按照他的建议去做,几个月后,我的情况有了明显的改善。现在,我和她在一起的时间可以达到十几分钟了,这让我感到非常自信和满足。 我想说,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯。最后,我要感谢这位男科主任,是他帮助我找回了自信和幸福。

跨界医疗探索者

33 人阅读
查看详情
相关问诊

我喉咙痛,脸上长了红肿痘,五心烦热,咽喉不适,鼻子散热气,想知道六神丸是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:23

医生建议:根据你的症状,咽喉肿痛、疔毒、痈疮等实热症状可能是主要问题。建议你使用通用名为六神丸的药物进行治疗,并可搭配桔贝合剂使用。同时,注意保持良好的生活习惯,避免辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如有不适,及时就诊。

查看详情

我想了解如何提高免疫力,是否有某种药品可以帮助?

就诊科室:药剂科

总交流次数:37

医生建议:该药品主要用于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症性疾病的辅助治疗,通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛来缓解症状。然而,提高免疫力需要从日常生活入手,合理锻炼身体饮食多样化是更为有效的方法。同时,避免过度劳累、保持良好的睡眠质量和心态也非常重要。

查看详情

我身上有小红点,很痒,可能是疥疮或痈疮,红点周围还有些肿胀和疼痛。请问该怎么处理?

就诊科室:护理咨询

总交流次数:22

医生建议:根据您的描述,可能是疥疮痈疮。建议使用相应的药物进行治疗,如杀虫剂或抗生素。同时,保持皮肤清洁和干燥,避免挤压或刮擦患处,以免引起感染扩散。请注意,以上建议仅供参考,具体治疗方案还需根据医生的诊断结果确定。

查看详情

55岁无症状者想知道是否需要使用清热解毒药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症,可以考虑使用清热解毒、凉血化瘀的药物进行治疗。然而,在没有明显症状或疾病的情况下,使用药物可能并非必要。我们建议在出现症状或经医生诊断后再考虑使用相应的药物。平时应注意保持良好的生活习惯,包括饮食清淡、避免辛辣刺激食物、充足休息等。

查看详情

35岁患者想改善血液循环和睡眠问题,询问是否有合适的中药可以使用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:根据患者的描述,可能存在血液循环不畅和睡眠质量下降的问题。首先,建议保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和均衡饮食。其次,考虑使用中药辅助改善症状。对于血液循环问题,急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒等疾病可以使用清热解毒、凉血化瘀的中药。然而,对于失眠问题,需要寻找其他更适合的治疗方法。请在使用药物前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

查看详情
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1624
康兴

副主任医师

感染内科

四川省旺苍县人民医院
肝病(1例) 肝炎(1例)
专业擅长:本人从事感染性疾病相关专业近30年,擅长于对各类病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎,各种结核性相关疾病如淋巴结结核、肺结核、结核性脑膜脑炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、肠结核、泌尿系统结核、生殖系统结核、骨结核、皮肤结核、喉结核等,各类病毒感染如艾滋病、水痘、麻疹、腮腺炎等,肠胃感染性疾病如菌痢、急慢性胃肠炎等,各类疫苗接种的相关咨询等。
好评率:99% 接诊量:1479
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10166
健康小工具