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肾虚困扰?如何区分肾阳虚和肾阴虚?

肾虚困扰?如何区分肾阳虚和肾阴虚?

我从小就体弱多病,经常感冒发烧,家人都说我是因为肾虚才会这样。长大后,虽然不再像小时候那样频繁生病,但总是感觉精力不足,腰膝酸软,尤其是冬天,手脚总是冰凉。这些症状让我非常困扰,于是我决定去看中医,希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上,我找到了一个中医科医生,向他描述了我的症状。医生很耐心地听完后,告诉我肾虚有两种类型:肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的表现是夜热早凉、头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗以及出现五心潮热,口干口苦,或心烦气躁等;而肾阳虚则是出现腰膝酸冷(腰已下尤甚),身体怕冷,精神萎靡、性欲减退等症状。听完医生的解释,我才意识到自己可能是肾阳虚。

医生建议我不要随便吃药,需要根据具体情况对症下药。于是他问我是否有其他症状,例如睡眠质量、情绪状态等。我告诉他我睡眠质量不太好,早上多梦,腿和脚也总是怕冷。医生让我拍了舌苔照片,通过观察舌象,他判断我有脾虚、湿气重的症状,并且舌苔发白,说明我有火旺明显的现象。医生说我没有明显的阳虚症状,不能随便吃补肾阳的药,否则可能会引起上火。

医生给我开了舒眠胶囊、平胃丸和生脉饮,建议我按说明书服用两周,并且告诉我一些生活调摄的方法。例如,饮食清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物;适当运动到后背微微汗出;注意情绪调节,少思虑,少熬夜;睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟。医生还推荐我平时可以用枸杞、山药等泡水喝,辅助滋阴。

我按照医生的建议,认真服药并调整了生活习惯。两周后,我再次上线复诊,医生说我的症状有所改善,建议我继续保持良好的生活习惯,并且可以适当增加一些补肾的食物,例如黑豆、黑芝麻等。现在,我已经不再像以前那样总是感到疲惫和手脚冰凉了,整个人都精神了很多。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,让我找到了解决肾虚问题的方法。肝郁火旺、脾虚湿盛、气阴亏虚的调理指南 常见症状 肝郁火旺、脾虚湿盛、气阴亏虚的患者可能会出现入睡较难、多梦、手脚心或胸口容易出汗或发热、情绪急躁、火气大等症状,尤其是中年人群更易受到影响。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 2. 适当运动到后背微微汗出,既能增强体质,又能缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜。 4. 睡前泡脚20分钟,然后点按涌泉穴3-5分钟,涌泉穴位于足底前三分之一,有引火下行,补肾安神的功效。 5. 可以服用舒眠胶囊、平胃丸、生脉饮等中药进行调理,具体用药方法请遵医嘱。

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宋斌

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