我从小就有长痘的毛病，随着年龄的增长，痘痘虽然少了，但留下的痘疤却像一道道伤疤，深深地刻在了我的脸上和心中。每当我照镜子，看到那些凹凸不平的痘疤，心情总是会变得很低落。尤其是在夏天，穿着短袖短裤，我的手臂和腿上也布满了大小不一的痘疤，总是让我感到自卑和不自在。

有一天，我在网上搜索“脾虚怎样调理才能彻底除根”，结果意外地发现了京东互联网医院。出于好奇，我点进去，发现这里有很多专业的医生可以在线咨询。于是，我鼓起勇气，向一位皮肤科医生发起了咨询。

医生很友善地回复了我，要求我发一张照片给她看。虽然我有些害羞，但还是按照她的要求做了。医生看了照片后，问我这些痘疤是怎么形成的。我告诉她，都是因为长痘留下的。医生说我可能是瘢痕体质，需要去医院皮肤科面诊，平时不要老刺激它。

我曾经去看过一次皮肤科，医生说可以打封闭针，但我当时没有勇气接受。现在，医生建议我可以涂抹积雪苷乳膏，软坚散结，去瘢痕。同时，她也提醒我，尽量别扣别挤痘痘，多吃蔬菜水果，别熬夜。虽然我知道这些道理，但总是做不到。医生说，可能真的是体质问题，反反复复，需要注意一下。

我感谢医生的建议，决定试试看。虽然我知道这不是一朝一夕可以解决的问题，但至少我有了一个方向。同时，我也意识到，自己的生活习惯需要改变，不能再熬夜，不能再吃垃圾食品。只有这样，才能从根本上改善自己的皮肤状况。

在这里，我想和大家分享我的经历，希望能帮助到那些和我一样有痘疤困扰的人。同时，也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，才能拥有更好的生活质量。最后，感谢京东互联网医院的医生们，感谢他们的专业和耐心。