我从小就喜欢跑步，尤其是在周末的清晨，空气清新，路上人少，总能让我感到无比的轻松和愉悦。然而，最近我却被一块小小的黑块给困扰了。

那天早上，我像往常一样穿上跑鞋，准备出门。可当我站起来时，右脚掌前端传来一阵刺痛。我低头一看，发现那里有一个黑色的块状物，按压下去更是疼得厉害。起初我以为只是皮肤受伤了，没太在意。但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说可能是肾虚引起的脚后跟疼痛，但我并不确定自己是否真的肾虚。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并上传了一张照片。医生很快就给出了诊断结果：这块黑色的东西可能是足底摩擦挤压后引起的皮下淤血块。听到这个消息，我不禁松了一口气，原来并不是什么大问题。

医生建议我温水泡脚，穿宽松鞋子垫软鞋垫，保护缓冲一下即可。同时，他也告诫我不要尝试用针扎破把瘀血挤出来，因为这样容易引起感染，得不偿失。我听从了医生的建议，开始每天泡脚，并换了一双更舒适的鞋子。果然，几天后，疼痛感明显减轻了。

在这个过程中，我深深体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时有效的治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活和运动，重新找回了那份轻松和愉悦。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的线上问诊服务。相信你也会像我一样，找到解决问题的方法，重新拥有健康和快乐的生活。