我从小就有一个习惯，爱用免洗酒精消毒。每次忙完手头的工作，总会拿出那瓶小小的免洗酒精，认真地擦拭双手。起初，这个习惯让我感到很安心，仿佛这样就能远离细菌和病毒的侵袭。然而，随着时间的推移，我的手开始出现了问题。

那天，我突然发现自己的手指裂开了，皮肤干燥得像一张老旧的羊皮纸。每次弯曲手指，都会感到一阵刺痛。起初，我并没有太在意，认为只是皮肤干燥所致。可随着时间的推移，裂口越来越大，疼痛也越来越明显。我开始意识到，问题可能不止是皮肤干燥那么简单。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位全科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括工作环境、洗手频率等。根据我的描述，医生初步判断我可能患有皮肤皲裂，并建议我使用凡士林马油手足皲裂膏进行治疗。

我按照医生的建议，购买了凡士林马油手足皲裂膏，并开始每天两次使用碘伏消毒裂口处。同时，我也开始注意生活习惯的改变，避免频繁洗手，洗手后及时擦涂护手霜或皲裂膏，增加果蔬摄入，注意休息，适当增加饮水。这些小小的改变，逐渐改善了我的手部状况。

在治疗过程中，我也深刻反思了自己的生活习惯。免洗酒精虽然方便，但长期使用可能会对皮肤造成伤害。从此以后，我开始减少免洗酒精的使用，转而使用温和的洗手液，并在洗手后及时涂抹护手霜。这些改变虽然微小，但却对我的生活产生了深远的影响。

现在，我的手部状况已经大有改善。裂口逐渐愈合，皮肤也变得柔软光滑。这个经历让我更加珍视自己的健康，也让我意识到，生活中的每一个小习惯都可能对我们的身体产生影响。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的生活习惯，保护好自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，欢迎来京东互联网医院进行在线咨询。我们的医生会为你提供专业的医疗建议，帮助你解决健康问题。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。