我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩游戏，甚至连吃饭都要低头。长大后，工作也需要长时间面对电脑屏幕。直到有一天，我在体检中被告知颈椎反弓，才意识到自己的习惯可能是问题所在。

我开始四处寻找解决办法，听说过背背佳可以改善驼背，于是就去购买了一件。然而，使用了几天后，我并没有感觉到明显的改善。反而，我的肩颈也开始出现问题，总是前倾，非常不舒服。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生告诉我，背背佳主要是针对弯腰驼背耸肩等情况，对于颈椎反弓并没有太大效果。他们推荐我使用颈椎枕来慢慢改善颈椎反弓的情况。

我尝试了医生推荐的颈椎枕，但由于长期的不良习惯，改善的速度非常缓慢。有时候我甚至会因为坚持不下去而放弃。医生鼓励我说，改善颈椎反弓需要时间和耐心，不能急于求成。

在医生的指导下，我开始逐渐调整自己的生活习惯。每天工作一段时间后，我会站起来活动一下，放松肩颈部位。晚上睡觉时，我也会使用颈椎枕来保持正确的睡姿。虽然改善的速度很慢，但我能感觉到自己的颈椎和肩颈部位逐渐变得舒适起来。

现在回想起来，我意识到健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助，让我重新认识到了健康的重要性。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！