当前位置:

京东健康

吃维生素能瘦肚子吗?

吃维生素能瘦肚子吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了140斤。每次照镜子看到自己的大肚子,都会感到一阵失落和沮丧。为了改变现状,我开始了各种减肥尝试:节食、运动、甚至是各种减肥药。但是,效果总是微乎其微,反弹也总是那么快。

有一天,我在网上看到有人说吃维生素可以瘦肚子,心想:也许这就是我一直在寻找的救星。于是,我开始每天吃一颗维生素片,期待着奇迹的发生。然而,一个月过去了,我的体重并没有任何变化。反而,我开始出现了脾虚腹胀的症状,整个人都变得很不舒服。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊,我遇到了医生李医生。他告诉我,维生素确实可以弥补人体所缺乏的维生素,提高精力参与能量代谢,但它只是辅助减肥的工具,并不能起到决定作用。减肥还是要靠饮食加运动的方式来实现。

李医生详细地解释了能量代谢的概念,并推荐我进行饮食控制和有氧运动。他说:“三餐定时定量,保证每天至少30分钟以上的有氧运动,包括跑步、跳操、骑车等等。这样做,一周一个月减重4到6斤是比较健康的,也不会反弹。”

我按照李医生的建议开始了新的生活方式。每天早上,我会吃一份营养均衡的早餐,中午和晚上也会控制食量,避免暴饮暴食。同时,我每天都会去公园跑步或骑车,享受户外运动的乐趣。几个月过去了,我的体重已经减轻了20斤,肚子也明显变小了。更重要的是,我感觉自己变得更加健康和有活力了。

我非常感谢李医生的建议和帮助。他的专业知识和耐心指导让我找到了正确的减肥方法。现在,我已经把这个方法分享给了我的朋友们,希望更多的人可以从中受益。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

脾虚腹胀的调理与治疗 常见症状 脾虚腹胀常见于消化不良、食欲不振、腹部胀满、便溏等症状,多见于中老年人群和长期饮食不规律者。 推荐科室 中医内科或消化内科 调理要点 1. 饮食调理:三餐定时定量,避免暴饮暴食和过度节食。 2. 运动调理:每天至少30分钟的有氧运动,如跑步、跳操、骑车等。 3. 中药调理:可选用健脾消食片、四君子汤等中药方剂进行调理。 4. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 维生素补充:适当补充维生素,帮助提高精力和参与能量代谢,但不能依赖维生素减肥。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 宝宝舌苔厚白有口气,可能是积食了怎么办?

我还记得那天,我的宝贝女儿小雨突然开始抱怨说嘴巴里有股难闻的味道。作为一名新手妈妈,我当时并没有太在意,认为可能只是她吃了什么不干净的东西。然而,随着时间的推移,这种情况并没有好转,反而越来越严重。小雨的舌苔变得异常厚白,口气也越来越重,甚至连我这个做妈的都受不了了。 我开始担心起来,难道小雨生病了?我翻阅了各种育儿书籍和网络资源,最后得出一个结论:小雨可能是积食了。这个词对我来说并不陌生,毕竟在中国,积食是小孩子常见的健康问题之一。于是,我决定带小雨去看中医,希望能找到一个有效的解决方案。 我们来到了当地的一家中医诊所,医生是一位和蔼可亲的老先生。他仔细询问了小雨的症状和日常生活习惯,包括饮食、排便等方面。然后,他给出了一个初步的诊断:小雨的脾胃不和,消化不良,导致了舌苔厚白和口气问题。医生建议我们给小雨服用一些中药,包括醒脾养儿颗粒和妈咪爱益生菌,并且要注意日常的护理和饮食调理。 我按照医生的建议给小雨服用了药物,并且开始注意她的饮食和生活习惯。我们减少了油腻和辛辣食物的摄入,增加了蔬菜和水果的比例。同时,我还给小雨外用肚脐贴,并且每天晚上用温热的毛巾给她按摩腹部。这些方法看起来很简单,但实际上非常有效。小雨的舌苔逐渐变薄,口气也变得清新了许多。 在整个治疗过程中,我也学到了很多关于中医和儿童健康的知识。比如,中医认为脾胃是人体的“后天之本”,如果脾胃不和,就会影响到整个身体的健康。再比如,儿童的消化系统还不够完善,容易出现积食等问题。这些知识让我更加重视小雨的饮食和生活习惯,也让我对中医有了更深入的理解和尊重。 现在,小雨已经完全恢复了健康。每当我回想起那个时候的经历,我都会感慨万千。作为一名母亲,看到自己的孩子健康快乐地成长,是最大的幸福。同时,我也要感谢那位中医老先生,是他给了我们正确的指导和帮助。最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,可能会有意想不到的收获。

健康解码专家

30 人阅读
查看详情

文章 我太胖了,该怎么办?

我太胖了,这句话在我心中回荡了无数次。每当我站在镜子前,看到那一圈又一圈的赘肉,心中总是充满了自卑和无奈。我的体重已经达到了200斤,脾虚肥胖的我,似乎已经失去了对生活的热爱。 那天,我鼓起勇气,决定去看医生。走进诊室,医生一眼就看出了我的问题:“你好大夫,我太胖了,该怎么办?”我小心翼翼地问道。医生温和地笑了笑,开始给我讲解减肥的方法。 “首先,你可以尝试使用奥利司他。”医生说,“这是唯一一款国家药监局批准的减肥产品,安全性比较高。”我有些担心地问:“这个胶囊对身体有害吗?”医生解释道:“没有什么危害,只是有的人可能会出现腹泻。” 我又问:“那对肝呢?”医生回答:“肝肾功能不全的不建议吃,正常人群没有什么问题。所有药物都在肝肾代谢。” 我决定尝试一下奥利司他,并且开始了晚上减肥跑步的计划。医生告诉我:“最好是有氧+无氧运动一起。”我问:“正常需要多久会见效果?”医生说:“4-6周,它起效比较慢。但是有的人快,一周能减7-8斤。” 除了药物和运动,医生还给我提供了一些饮食建议:“减肥可以吃的食物有,脱脂牛奶,煮鸡蛋,粗粮,叶菜,低糖水果,去皮鸡肉,牛肉,清蒸鱼等。不能吃甜的油的辣的,垃圾食品,麻辣烫,烧烤火锅等,每餐6-7成饱,早餐早吃,晚餐也早吃,吃完了刷牙,不要再进食!细嚼慢咽,饮食规律!” 我开始认真执行医生的建议,坚持每天晚上跑步,控制饮食。虽然一开始很难,但我慢慢地适应了这种生活方式。四周后,我惊喜地发现自己已经减了10斤! 我再次来到医生面前,感激地对他说:“谢谢您,麻烦您啦!”医生笑着说:“不客气啦!希望以上建议能够帮助到您,也非常感谢您的信任,祝您生活愉快!” 现在,我已经成功减掉了30斤,重新找回了对生活的热爱。每当我想起那个鼓励我、帮助我走出困境的医生,心中总是充满了感激和敬意。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

康复之路

35 人阅读
查看详情

文章 一岁四个月宝宝上火、流鼻涕、咳嗽怎么办?

我还记得那天,我的小宝贝一岁四个月大,整个人都像被火烧了一样。她的小脸通红,眼睛也红红的,总是流鼻涕,咳嗽声更是让人心疼。我和老公都很着急,带她去看了好几次医生,但情况并没有好转。直到有一天,我在网上搜索“治疗脾虚咳嗽”的方法时,偶然发现了京东互联网医院。 我决定试一试,于是打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,一位名叫**的医生接待了我。医生非常耐心地听完了我的描述,然后问了一些问题,最后建议我给宝宝喝衍生七星茶。 我有些犹豫,因为我从来没有听说过这个东西。但医生解释说,七星茶可以驱风、定惊,对小儿伤风咳嗽、积食、睡眠不安都有很好的效果。更重要的是,七星茶里含有稻芽,可以清热除烦,正好适合我宝宝的症状。 我按照医生的建议,给宝宝喝了七星茶。刚开始,宝宝不太愿意喝,但我坚持让她喝了几天。果然,宝宝的症状开始缓解了。她的鼻涕不再那么多,咳嗽声也减轻了。最让我高兴的是,宝宝的精神状态明显好转了,整个人都活泼起来。 我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每当宝宝有任何健康问题,我都会第一时间想到这里。因为我知道,这里有最好的医生和最好的服务。 如果你也有宝宝,遇到类似的问题,不妨试试京东互联网医院。相信我,你不会失望的。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

中医养生之道

2 人阅读
查看详情

文章 消食安神茶能减肥吗?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了140斤。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落和无奈。为了减肥,我尝试过各种方法:节食、运动、甚至是各种减肥药。但是,效果总是短暂而不明显。直到有一天,我在网上看到了一种名为“消食安神茶”的产品,据说可以帮助消化、安神,并且有助于减肥。我心动了,决定试一试。 我在京东互联网医院上预约了一位中医师,希望他能给我一些专业的建议。医生姓李,年纪大约在50岁左右,面容和蔼,声音温柔。他听完了我的情况后,问我是否有脾虚的症状。我说我经常感到胃部不适,食欲不振,睡眠质量也很差。李医生点了点头,说:“你的情况确实需要调理。消食安神茶可以帮助你缓解这些症状,但要注意的是,它并不能直接减肥。” 我有些失望,但李医生继续说:“减肥需要从根本上解决问题,而不是依赖某种产品。首先,你需要改变饮食习惯,少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。其次,适当的运动也非常重要。最后,保持良好的心态和充足的睡眠同样不可忽视。” 李医生给我开了一些中药方子,并建议我每天喝一杯消食安神茶。同时,他还教我一些简单的健身动作和呼吸法,帮助我放松身心。我按照他的建议去做,慢慢地,我的身体开始有了变化。胃部不适的症状减轻了,食欲也变得正常了。虽然体重并没有立即下降,但我感觉自己的身体状态正在逐渐改善。 几个月后,我再次去找李医生复诊。他检查了我的身体状况后,笑着说:“你做得很好,继续保持下去。”我问他:“消食安神茶真的有用吗?”他回答道:“它可以帮助你调理身体,缓解一些不适症状。但是,减肥还需要你自己的努力和坚持。” 我深深地理解了李医生的话。减肥并不是一蹴而就的事情,它需要时间、耐心和毅力。消食安神茶只是一个辅助工具,而真正的关键在于我们自己的生活方式和态度。现在,我已经成功减掉了20斤,虽然还有很长的路要走,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会达到自己的目标。

医疗之窗

14 人阅读
查看详情

文章 肚子大腿粗,想通过喝茶来减肥,医生怎么看?

我从小就爱吃零食,尤其是那些油腻的、甜腻的东西。长大后,工作压力大,经常熬夜加班,生活作息完全紊乱。结果,我的肚子越来越大,腿也越来越粗。每次照镜子,看到自己的身材,心情都很低落。 有一天,我在网上看到一款号称可以减肥的养生茶,叫做“脾虚养生茶”。我心想,反正也没什么损失,试试看吧。于是,我就买了一盒,开始每天喝。 喝了大概一个月,感觉好像有点效果,至少我自己觉得肚子没那么大了。于是我又去找医生,想知道这个茶到底有没有用。医生告诉我,这个茶主要是促进水液代谢排出,虽然不能明显减肥,但长期喝还是会有一些帮助的。 我问医生,女人长时间喝会不会对身体不好,特别是对胃。医生说,先喝一盒看看,如果胃能耐受再长期喝。至于饮食方面,医生建议我不要吃辛辣刺激食物和甜食,尽量低脂饮食,少吃加工食物,多吃水果、坚果和燕麦片等健康食品。 我按照医生的建议,开始调整自己的饮食结构。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我发现自己的身体状态真的有所改善。肚子不再那么大,腿也不再那么粗。更重要的是,我感觉自己的精神状态也好了很多,不再像以前那样总是疲惫不堪。 现在,我已经坚持喝这个茶和健康饮食快一年了。虽然我还没有达到理想的身材,但我已经很满意了。因为我知道,健康比美丽更重要。所以,我想告诉大家,减肥不是一朝一夕的事情,需要长期的坚持和努力。同时,也要注意自己的身体状况,不能盲目追求减肥效果,否则可能会适得其反。 最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生都很专业,能够给出科学合理的建议。如果你也有类似的问题,建议你也去试试看。毕竟,健康无小事!

老年健康守护者

20 人阅读
查看详情
相关问诊

13岁儿童挑食消瘦,偶尔身体不适,想知道如何调理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:31

医生建议:根据症状,可能存在脾胃虚弱,可以尝试使用通用名为归脾丸的中药进行调理。同时,需要注意饮食规律,多吃一些有健脾补胃的食物,如茯苓山药粳米粥、芡实薏仁山药粥等。请务必在用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时就诊。

查看详情

我想了解泡脚对美白和瘦身的影响,并寻求内调美白的方法。

就诊科室:中医内科

总交流次数:30

医生建议:对于美白瘦身,需要从多个方面进行调整。泡脚可以作为一种辅助手段,但不能单纯依赖。合理的生活作息、饮食习惯和情绪管理同样重要。同时,内调美白也需要长期坚持和科学的方法。

查看详情

我想了解如何健康减肥瘦身,之前尝试过一些方法但效果不理想,担心产品有副作用或对身体有害。

就诊科室:中医皮肤科

总交流次数:19

医生建议:对于减肥瘦身,首先要注意的是合理的饮食和适量的运动。其次,选择合适的营养补充产品也很重要。我们推荐的产品都是经过严格测试和认证的,安全性有保障。使用时请遵循说明书上的用法和用量。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、避免熬夜等,也能对减肥瘦身有所帮助。

查看详情

47岁女性希望通过营养调整减肥瘦身,询问医生是否有特定的营养补充剂可以帮助她更有效地减肥?

就诊科室:营养科

总交流次数:0

医生建议:对于减肥瘦身,关键在于全面的生活方式改变,包括合理的饮食、适量的运动和良好的睡眠习惯。可以尝试富含纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜,多喝水。某些营养补充剂,如果蔬精华,可以作为辅助手段,提供多种维生素和矿物质,帮助改善肠道健康和新陈代谢。然而,任何补充剂都不能替代健康的饮食和生活方式。减肥瘦身是一个渐进的过程,需要耐心和恒心。

查看详情

3岁儿童挑食、消瘦、面色不好,大便稀,个子矮小,已用过贴肚脐的药无效,现有厌食、挑食、消瘦、便秘等症状,求助于如何治疗和调理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:孩子可能存在营养不良和消化系统问题,需要进行进一步检查以确定具体原因。同时,建议使用乳酸菌颗粒和醒脾养儿颗粒来改善肠道菌群和增强脾胃功能。平时应给予清淡易消化的饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,避免辛辣刺激食物。鼓励孩子多运动,增强体质。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(281例) 肝病(271例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84603
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:874
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10166
健康小工具