我叫小李，今年28岁，是一名IT工程师。每天面对电脑，久坐不动，导致我经常感到腰部酸痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，我的腰痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

一天，我实在忍不住了，决定去医院看病。医生告诉我，我患了腰肌劳损，并且如果不及时治疗，可能会引发更严重的后果。我当时非常害怕，心想：我才28岁，怎么就得了这种病？

医生给我开了一些药，并嘱咐我要注意休息，避免长时间坐着或站着。同时，他还推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便我随时随地咨询医生，了解更多关于腰肌劳损的知识和治疗方法。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会做一些简单的拉伸运动，放松我的腰部肌肉。晚上睡觉前，我也会用热水袋敷在腰部，缓解疼痛。同时，我还调整了自己的工作习惯，尽量避免长时间坐着，多起来走动走动。

在这个过程中，京东互联网医院的在线问诊服务真的帮了我大忙。每当我有疑问或担忧时，都可以随时联系医生，得到专业的指导和建议。通过这种方式，我不仅了解了更多关于腰肌劳损的知识，也逐渐恢复了健康。

现在，我的腰痛已经基本消失了。我也更加重视自己的健康，定期进行体检，避免再次出现类似的问题。同时，我也想通过我的经历，提醒大家要注意自己的身体，尤其是长时间坐着或站着的人群。健康无小事，及时就医，选择可靠的医疗服务平台，都是非常重要的。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！