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多梦、起夜、怕冷、手脚冰凉,怎么办?

多梦、起夜、怕冷、手脚冰凉,怎么办?

我从小就有一个习惯,晚上睡觉前总是要喝一杯热牛奶。可最近几个月,这个习惯却变成了我的噩梦。每次喝完牛奶后,我总是会做一堆乱七八糟的梦,醒来时浑身无力,手脚冰凉,甚至还要起夜一次。起初我以为是牛奶的问题,换了好几个品牌都没用。后来我才意识到,可能是我的身体出了问题。

我开始留意自己的身体变化,发现自己不仅多梦、起夜、怕冷、手脚冰凉,还有面部油光、长痘、口干、心悸失眠等一系列问题。这些症状让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作。于是我决定去看医生,希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上,我找到了中医科医生进行图文问诊。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌象以便辨证。通过对我的症状和舌象的分析,医生认为我存在湿热内蕴、肝胃不和、气滞血瘀、肝郁脾虚等问题,建议我口服加味逍遥丸和气血和胶囊,并在平时多喝红豆薏米芡实茶加玫瑰花,辅助调理身体。

我按照医生的建议进行了治疗,果然效果显著。多梦、起夜、怕冷、手脚冰凉等症状逐渐消失,面部油光、长痘、口干、心悸失眠等问题也得到了改善。医生还提醒我要注意生活习惯,避免熬夜、劳累,保持作息规律,清淡饮食,避免辛辣刺激及油腻,适当运动锻炼,舒畅情志,避免过度思虑和生气。

通过这次经历,我深刻地体会到中医的神奇之处。中医不仅可以治疗身体上的疾病,还可以调节人的情绪和生活习惯,帮助我们达到身心健康的状态。我非常感谢京东互联网医院和我的医生,希望更多的人能通过这种方式找到适合自己的治疗方法,享受健康的生活。

如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院上找医生进行咨询。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,多运动、保持良好的生活习惯也是非常关键的。希望大家都能拥有一个健康、快乐的生活!

湿热内蕴、肝胃不和、气滞血瘀、肝郁脾虚的调理指南 常见症状 湿热内蕴、肝胃不和、气滞血瘀、肝郁脾虚的患者常见多梦、起夜、怕冷、手脚冰凉等症状,易感人群包括工作压力大、情绪波动较大、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1.口服加味逍遥丸,按说明书服用1周,月经前1周服用气血和胶囊。 2.平时可以喝红豆薏米芡实茶+3-5朵玫瑰花,辅助调理。 3.多运动,改善手脚凉、怕冷的表现,建议有氧运动为主,每次0.5-1小时,每周3-5次。 4.注意饮食,避免辛辣刺激及油腻,多吃健脾祛湿的食物,如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 5.注意情绪调节,尽量减少思虑,避免生气,适当增加户外运动,调整情绪会对病情有很大帮助。
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