我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。半年前，我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，没太在意。可随着时间推移，疼痛逐渐加剧，甚至开始影响到我的日常生活。最终，我被诊断出患有腰椎盘突出，伴随着脚麻、腿麻和屁股痛的症状。

我记得那天下午，医生告诉我这个消息时，我整个人都崩溃了。作为一个年轻人，突然面临这样的健康问题，我的内心充满了恐惧和无助。医生安慰我说，这种病可以通过理疗来缓解疼痛，并且推荐我去京东互联网医院进行在线咨询和治疗。

我按照医生的建议，开始了长达数月的理疗之旅。每天早上，我都会用盐袋热敷腰部，希望能够减轻疼痛。同时，我也在京东互联网医院上与医生进行了多次在线交流，医生给了我很多宝贵的建议和指导，教我如何正确地进行日常活动，避免加重病情。

在这个过程中，我遇到了很多同样患有腰椎盘突出的患者。我们相互分享经验和心得，彼此鼓励和支持。有时候，我们也会一起做一些简单的运动，帮助恢复身体功能。这些小小的互动，让我感到并不孤单，反而有了一种归属感。

现在，经过半年的治疗和自我调理，我的病情已经有了明显的好转。虽然偶尔还会有疼痛的感觉，但已经不再像之前那样严重。更重要的是，我学会了如何正确地照顾自己的身体，如何在日常生活中避免不必要的伤害。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的信心和希望。同时，我也想对所有正在经历类似困扰的朋友说：不要放弃，坚持治疗和自我调理，你一定可以战胜病魔，重新拥有健康和快乐的生活。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医很重要。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，大家可以放心使用。希望我的经历能够给大家带来一些启示和帮助。