我从小就有一个小小的自卑，那就是我的牙齿。它们不仅黄黑，还有许多难看的斑点。每当我笑或说话时，总是下意识地用手遮住嘴巴，生怕别人看到我的牙齿。这种自卑感伴随了我很长一段时间，直到有一天，我鼓起勇气去看了医生。

那天，我在京东互联网医院上预约了一位全科医生。我们通过图文问诊进行了交流。医生非常友善和专业，问了我很多关于我的牙齿的问题。最后，他告诉我那些黄黑斑点可能是牙石或牙菌斑引起的，并建议我去线下口腔科做一次清洁。

我有些担心，问医生需要用什么工具才能清除这些斑点。医生解释说，清洁过程并不复杂，只需要使用专业的口腔清洁设备就可以了。他还提醒我，定期清洁牙齿可以预防许多口腔问题，如牙龈炎、牙龈出血和口臭等。

在医生的建议下，我开始了每天早晚刷牙的习惯，并且每隔半年到一年去口腔科做一次清洁。同时，我也注意了饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。这些改变让我感觉口气清新，牙齿也变得更白了。

有一次，我问医生有没有什么有效的牙膏可以推荐。医生说，虽然市面上有很多种牙膏，但对于像我这样的情况，主要还是要靠长期有效的刷牙和保持口腔的卫生。他还推荐了一款叫做“片仔癀牙火清牙膏”的产品，说它可以帮助清洁口腔和预防牙石的形成。

我按照医生的建议，开始使用这款牙膏。果然，我的牙齿变得更干净了，黄黑斑点也逐渐消失了。现在，我已经不再因为牙齿而自卑了。每当我笑或说话时，我都能自信地展现出我的笑容。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会收获满满的正能量。最后，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！