我从小就很注重自己的外表，尤其是指甲。每次看到别人的指甲光滑无瑕，我总是羡慕不已。然而，自从两三年前开始，我的指甲上开始出现白点。起初，我并没有太在意，认为可能是指甲受伤或者是营养不良引起的。可是，随着时间的推移，这些白点不仅没有消失，反而越来越多，甚至开始影响我的日常生活。

我记得有一次，和朋友们出去聚餐，大家都在聊天、笑闹，而我却一直在担心自己的指甲。每当我伸出手去拿东西，总是会不自觉地把手藏起来，生怕别人看到我的指甲。这种自卑感让我感到非常痛苦。

终于有一天，我鼓起勇气去看医生。医生问我有没有不舒服的症状，我说没有，只是指甲上有白点。医生让我拍了一张照片，并详细询问了我的饮食习惯和生活方式。最后，医生告诉我，这可能是营养不良引起的症状，需要补充维生素和微量元素治疗。

医生建议我可以吃21金维他，平时多吃鸡蛋和豆类、坚果类食品，像核桃、花生、杏仁等。还要多吃些瘦肉，动物肝脏也富含锌元素。医生解释说，一些钙锌缺乏的人会出现这种情况。听完医生的建议，我感到非常安心，决定按照医生的建议去做。

从那以后，我开始改变自己的饮食习惯，多吃一些富含维生素和微量元素的食物。同时，我也开始关注自己的生活方式，尽量保持良好的作息和心态。几个月后，我惊喜地发现，我的指甲上的白点开始消失了！

现在，我再也不用担心自己的指甲了。每当我看到自己的手时，总是会想起那段艰难的时光，以及医生的耐心指导和鼓励。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关怀。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！