我从小就有一个习惯，喜欢用手指抓挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮抓破，甚至会引发皮肤病。可我就是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候，头皮更是痒得厉害。最近，我的头皮突然变得异常痒，连续几天都无法入睡，整个人都变得烦躁不安。

我开始怀疑自己是不是得了什么皮肤病，于是上网搜索相关信息。看到“脾虚湿热的症状”这个关键词，我不禁心生恐惧。难道我真的生病了？我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状。医生问我头皮上是否有疙瘩或其他异常情况。我回答说没有，只是掉头皮屑，洗完头也会有。医生告诉我，这可能是脂溢性皮炎或头部湿疹引起的瘙痒，需要用特定的洗发水来清洁头皮，并可能需要口服抗组胺药物或外用激素药膏进行治疗。

我问医生是否可以推荐一些洗发水，医生建议我选择清洁能力和去油能力强的洗发水，并且不要总是用同一个牌子的洗发水。这个建议让我想起了我之前一直使用的某品牌洗发水，可能就是它导致了我的头皮问题。

在结束对话后，我决定按照医生的建议去做。首先，我去超市买了一瓶新的洗发水，注意选择了清洁能力强的产品。然后，我开始每天用这个新洗发水洗头，并且避免用手指抓挠头皮。几天后，我的头皮不再那么痒了，睡眠也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，头皮问题不容忽视，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议帮助我解决了这个困扰我多年的问题。希望大家也能注意自己的头皮健康，遇到问题及时就医哦！