我从小就有头皮屑的问题，但以前并不严重。只是偶尔会有几片小小的白色皮屑，洗完头发就没了。可最近，情况变得不同了。头皮屑不仅增多了，而且变成了大块大块的，挂在头发上，很难弄掉。每次洗头发，两天左右就开始很痒，痒得我都想用指甲去抓。这种感觉简直让人抓狂。

我开始担心起来，会不会是因为最近工作压力大，经常熬夜加班的原因？或者是换了洗发水？但我并没有换过洗发水。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生很友善地问我一些问题，例如头发油不油、头皮上有没有长红色的小痘痘等等。我一一回答了她。然后她告诉我，根据我的症状，初步考虑是头皮糠疹的可能性大。听到这个结果，我既松了一口气，又有些担心。毕竟我从来没有听说过这个病。

医生给了我一些治疗建议，包括使用酮康唑洗剂，每周2次，间隔3天使用。同时，她也提醒我，如果用药后效果不佳或用药期间症状出现加重的情况，需要及时线下皮肤科就诊进一步检查及治疗。我问她能否和洗发水一起使用，她建议我单独使用，先用洗发水洗干净头发，然后再单独使用这个洗一下头发。

在用药的同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。我认真地记下了这些话，决定从现在开始改变自己的生活方式。

用药两周后，我的头皮屑问题有所改善，痒的感觉也减轻了很多。虽然还没有完全消失，但我已经感到很满意了。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院真的很靠谱，下次如果有其他健康问题，我一定会再来咨询医生。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！