我叫小雨，今年9岁。最近我总是感觉肚子里很难受，好像有什么东西堵在里面出不来。每天早上醒来，妈妈都会问我有没有大便，我总是摇头。因为我知道，如果我说没有，妈妈就会给我喝一杯苦苦的通便灵。虽然它能让我排便，但我真的不喜欢那种味道。

更糟糕的是，我的屁股上每天都黏着一堆大便。洗澡时，妈妈总是要花很长时间才能把它们清理干净。有时候我会因为疼痛而哭泣，妈妈也会很心疼地安慰我。这种情况已经持续了好几个月，我和妈妈都很着急。

中秋节那天，妈妈带我去看了医生。医生说我便秘严重，需要用开塞露。虽然我不太喜欢用它，但至少能让我暂时舒服一些。可是，过了一个月后，我的便秘问题又回来了。妈妈只好再次给我用开塞露，并且让我喝通便灵。可即使这样，我的情况也没有好转。

这次，妈妈决定带我去京东互联网医院看医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯和排便情况。然后，他建议我先用益生菌调节肠道菌群，同时注意饮食合理，多吃蔬菜和水果。医生还说，平时要鼓励我按时排便，养成良好的排便习惯。

我和妈妈都觉得医生的建议很有道理。我们开始按照医生的指导来做。每天早上，我都会喝一杯益生菌，晚上也会吃一些水果和蔬菜。同时，妈妈也会提醒我每天定时去厕所。慢慢地，我的便秘问题开始有所改善。现在，我已经可以正常排便了，屁股上也不再黏着大便了。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。现在，我和妈妈都知道了如何预防和治疗便秘。我们也会继续保持良好的生活习惯，希望我的身体能一直健康下去。

如果你也有便秘问题，不妨试试益生菌和合理饮食。记住，养成良好的排便习惯也很重要。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！