我从小就是一个比较内向的孩子，总是喜欢独自一人待在家里。随着年龄的增长，我的性意识也逐渐苏醒。起初，我对这些新奇的感觉感到很困惑，甚至有些恐惧。但是，随着时间的推移，我开始尝试自慰来满足自己的生理需求。

一开始，我并没有太在意自慰的频率和方式。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了频繁自慰可能会对身体造成的危害。我开始担心自己的健康，于是决定去找医生咨询。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，一个星期手淫一次左右属于正常的现象，一个月可以手淫四次左右，这个频次的手淫不会对身体构成危害。但是，如果一到三天自慰一次，就算是频繁了，可能会导致精神萎靡、身体疲乏、心理压力过大、思想不集中等情况，甚至可能引发前列腺炎、精囊炎、附睾炎、阳痿、早泄等疾病。

我听了医生的解释，才意识到自己之前的做法可能并不健康。医生建议我每月有规律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。同时，医生还教了我一些正确的自慰技巧，例如握拳式，像握网球拍一样用手握住阴茎上下抽动。

通过这次咨询，我不仅了解了自慰的正确方式和频率，还学到了如何更好地关注自己的身体健康。现在，我已经改变了自己的习惯，开始更加注重自己的健康和生活质量。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和自信。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑虑，欢迎来京东互联网医院在线问诊。健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！