我老婆小芳最近总是腰酸背痛，心情也很差。起初我以为是工作压力大，或者是家务活太多，没太在意。直到她告诉我，自从上环后，例假就一直推迟，已经好几天了还没来。我开始担心，赶紧陪她去医院看病。

我们来到南京鼓楼医院，医生说可能是上环引起的，建议我们再观察几天。小芳不太放心，总是担心自己会不会怀孕了。医生安慰她说，只要环的位置没有异常，一般是不会怀孕的。同时，医生也给了我们一些生活建议，例如注意休息，避免劳累及剧烈活动，注意均衡饮食，加强营养，忌辛辣刺激，生冷的食物等等。

回到家后，我开始帮小芳做一些家务活，希望能减轻她的负担。同时，我也在网上查找了一些关于上环的信息，发现很多女性都有类似的问题。有的人说上环后会有腰酸背痛的症状，有的人则说上环后例假会推迟。看来，这并不是小芳一个人的问题。

为了缓解小芳的腰酸背痛，医生还给我们推荐了一种膏药。小芳每天晚上都会贴在腰上，感觉确实有所缓解。同时，我也开始陪她多看一些电影，多到户外环境中放松一下心情。希望这些都能帮助她度过这个难关。

现在，小芳的例假已经来了，腰酸背痛的症状也逐渐减轻。我们都松了一口气，感谢医生的帮助和建议。虽然上环后可能会有一些不适，但只要我们注意休息，保持良好的生活习惯，相信一切都会好起来的。

如果你也遇到了类似的问题，不要太担心，及时去医院看病，听从医生的建议，相信你也能度过这个难关。同时，也要注意自己的身体，保持良好的生活习惯，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！