我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。半年前，我开始感到右腿从臀部到脚跟一路酸胀，尤其是夜晚，疼痛会加剧，影响了我的正常生活和工作。起初，我以为只是劳累所致，休息几天就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我去医院做了核磁共振检查，结果显示我的腰椎有退行性改变，医生诊断为坐骨神经痛。听到这个结果，我感到非常沮丧和无助。医生开了一些药物给我，并建议我进行物理治疗和功能锻炼，但我总觉得效果不明显，疼痛依然存在。

一天，我在网上搜索“肾虚腰痛的缓解方法”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度，选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生详细询问了我的症状和检查结果，并给出了专业的建议和治疗方案。

医生推荐我使用一款理疗产品，并指导我如何正确使用。同时，医生还建议我平时要卧硬板床休息，注意腰部保暖，加强腰背肌的功能锻炼。对于我提出的关于舒筋健腰贴的疑问，医生也给出了详细的解答，告诉我可以贴在腰部或者环跳穴，甚至可以根据不舒服的部位灵活选择贴的位置。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天晚上，我都会使用理疗产品进行治疗，并坚持卧硬板床休息和腰背肌的功能锻炼。同时，我也尝试了舒筋健腰贴，发现效果非常好，疼痛明显减轻了。现在，我已经可以正常工作和生活了，甚至可以参加一些轻度的运动活动。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了生活的信心和希望。坐骨神经痛虽然是一种常见的疾病，但只要有正确的治疗方法和坚持不懈的努力，完全可以缓解和控制。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受坐骨神经痛困扰的人们。