我从小就是一个皮肤敏感的人，长痘痘已经成为了我生活中的一部分。每个月，总会有那么几天，我的脸上会冒出一两个红肿的痘痘，像是在提醒我：你还没有完全摆脱它们。

那天，我又一次在镜子前看到了一颗新生的痘痘，心情瞬间跌落谷底。我知道这意味着我又要经历一段时间的折磨：疼痛、红肿、甚至可能留下难看的痘印。于是我决定寻求专业的帮助，打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。

医生问我有多长时间了，平常吃辣的多吗，大便通畅吗？我告诉他每个月都有长，偶尔不太通畅，会吃辣的。医生听完后，告诉我可能是痘痘，主要与体内雄激素、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺导管异常角化、痤疮丙酸杆菌感染及继发炎症反应等四大原因相关，还与遗传、免疫、内分泌障碍、情绪及饮食便秘等因素有关。听到这里，我不禁有些沮丧，原来长痘痘的原因这么复杂。

但医生并没有让我失望，他给了我一些用药建议和日常护理小贴士。首先，他建议我睡前外用阿达帕林凝胶一次（避光），同时口服米诺环素胶囊，一天两次，一次一粒。其次，他提醒我日常生活中需要忌口，辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃，多吃蔬菜水果，并保持大便通畅，少熬夜，少抽烟喝酒，适度清洁，合理护肤，用一些去除痘印痘痕的产品，促进痘印痘痕恢复。最后，他特别强调了新出的痘痘不要抠，不要挤，不然会留下痘印痘坑。

我认真地听完了医生的建议，决定按照他的指导去做。从那天起，我开始了新的生活方式：每天早上和晚上都用温水洗脸，避免使用刺激性化妆品；每天保证充足的睡眠，尽量不熬夜；每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物；每天保持大便通畅，避免便秘。同时，我也按照医生的建议使用了阿达帕林凝胶和米诺环素胶囊，坚持了一个月的治疗。

一个月后，我再次打开了京东互联网医院的APP，和医生进行了复诊。医生看了我的照片和描述后，告诉我我的痘痘已经有了明显的改善，皮肤也变得更加光滑和健康了。听到这个消息，我不禁感慨万千，原来只要有正确的方法和坚持不懈的努力，长痘痘也不是那么可怕的事情。

现在，我已经完全摆脱了长痘痘的困扰，我的皮肤也变得越来越好。每当我看到镜子中的自己时，总会想起那段艰难的日子，以及医生给我的帮助和支持。感谢京东互联网医院，让我找到了正确的治疗方法，也感谢医生，给了我信心和勇气去面对和战胜长痘痘的困扰。