我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重55kg。从小我就很瘦，家人和朋友总是担心我的健康。为了增强体质，我开始尝试各种方法，包括喝蛋白粉。起初，我对蛋白粉充满了期待，认为它可以帮助我快速增重，变得更健康。但是，随着时间的推移，我开始怀疑：喝蛋白粉真的会长胖吗？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，蛋白粉本身不会导致体重增加，主要是因为蛋白质的热量相对较低。相反，糖类、淀粉和脂肪的摄入更容易导致体重增加。听到这个消息，我松了一口气，但仍然有疑问：如果蛋白粉不能增重，那么它还有什么作用呢？

医生解释说，蛋白粉主要是用来补充蛋白质，增强免疫力。对于像我这样体质虚弱的人来说，适量喝蛋白粉是有益的。医生还推荐了一些其他的增强免疫力的方法，例如服用胸腺肽肠溶片和口服转移因子。然而，医生也强调了不要过度依赖药物，应该通过优质蛋白饮食和健康锻炼来改善身体状况。

我开始反思自己的生活方式。医生说得对，我的身体太虚弱了，需要从根本上改变。于是我开始调整饮食，多吃土鸡、土鸭、土鸡蛋和牛奶等富含优质蛋白的食物。同时，我也加强了锻炼，坚持每天早上去公园跑步。几个月后，我明显感觉到自己的身体状况有所改善，体重也稳步上升。

回想起当初的疑惑和困惑，我很庆幸自己找到了正确的方向。喝蛋白粉并不是增重的捷径，真正的健康来自于科学的饮食和适量的运动。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导，让我走上了健康的道路。

如果你也在为体重和健康而烦恼，不妨试试我所做的改变。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！