我还记得那天，月经来潮的第一天，我不小心洗了一个冷水澡。从小到大，妈妈总是告诫我，月经期间不能洗冷水澡，否则会影响身体健康。但是那天，我实在是太累了，回到家就想冲个澡放松一下，结果一不小心就用了冷水。第二天早上醒来，我发现经量明显减少了，心里开始有些担忧。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我是不是刚来月经，我点了点头。他告诉我，人体有抵抗力，多喝点热水就可以了。我有些不放心，问他经量变少是否有问题。医生说，如果只是这一次出现这种情况，也不用太担心，因为月经和饮食作息、精神因素、生活方式等等都有相关性。

我问医生有没有什么要注意的，他说要注意规律的作息，饮食方面不要吃生冷的。听完医生的建议，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为最近工作压力大，导致作息不规律？是不是因为经常熬夜，影响了身体健康？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多注意身体健康。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后再开始一天的工作。晚上，我会尽量早点睡觉，保证充足的休息时间。同时，我也开始注意饮食，尽量避免吃生冷的食物，多吃一些温补的食物。

经过一段时间的调整，我的身体状况有了明显的改善。月经也恢复了正常，经量不再像之前那样少。现在回想起来，我很庆幸当初去看了医生，否则可能会错过治疗的最佳时机。同时，我也深刻认识到，身体健康是最重要的，不能因为一时的疏忽而影响到自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议及时去看医生，听从专业的建议。同时，也要注意自己的生活习惯，多关注身体健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！