我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的脸庞。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般沉重。哺乳期的我，面临着一个让人头疼的问题：奶水不足。

我曾经尝试过各种方法，包括喝汤、吃药、按摩等等，但效果都不尽如人意。直到有一天，我在网上搜索“脾虚怎么办最快最有效的办法”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我抱着试一试的心态，点击了“图文问诊”，很快就接到了医生的回复。医生问我奶水不足的具体情况，我如实告知她已经五个月了，奶水一直不太好。医生告诉我，追奶需要多方面的努力，包括追奶冲剂、手法按摩、饮食调理和多喝汤等等。

我向医生提到自己可能是脾胃虚弱，医生建议我补气血，推荐了一些食物如大枣、海参和枸杞等等。同时，医生也强调了宝宝多吸吮的重要性，解释说宝宝吸吮可以刺激乳头的末梢神经，促进催乳素的分泌，从而增加奶水的产量。

我当时每四个小时挤一次奶，除了晚上。医生问我为什么要挤奶，我解释说白天要上班，不能总是喂母乳。医生建议我不要用吸奶器，而是自己手排比较好，长期使用吸奶器可能会拉伤乳腺导管，导致乳腺增生或肿块结节等问题。

我听从了医生的建议，开始尝试手排奶水，并且调整了自己的饮食，多喝营养汤，少吃油腻的食物。同时，我也让宝宝多吸吮，希望通过这些方法来增加奶水的产量。

经过一段时间的努力，我的奶水终于有所改善。虽然还没有达到理想的状态，但至少宝宝可以吃饱了。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为她的专业指导和耐心解答，才让我度过了哺乳期的难关。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊服务。京东互联网医院的医生们都非常专业和负责，相信他们一定能帮助你解决问题。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。