在一个普通的周末下午，我的女儿小雨（化名）突然对我说：“妈妈，我总是要躺很久才能睡着。”我一听，心中一紧，赶紧带她去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，很快就和一位医生取得了联系。

医生问了小雨一些问题，了解到她最近压力比较大，学习也比较累。医生建议我们要关心小雨，陪伴她，培养她的兴趣爱好，忽视她的缺点和不足。同时，医生也提醒我们要调整小雨的熬夜心态，多锻炼身体，运动是治疗一切疾病的良药。

我问医生是否可以给小雨吃安神补脑液，医生说可以口服，并且强调了心理疏导的重要性。小雨自己也觉得需要看心理医生，但她又不愿意去。医生建议我们可以先从运动和安神补脑液入手，一个月后再看效果。

小雨的作息时间很紧张，晚上六点到家，吃完晚饭要七点开始写作业，中间的时间她看书聊天撸兔子。医生建议我们可以在饭后活动15分钟左右，比较好。小雨一般要22:30睡觉，医生建议我们可以在20:30左右安排10分钟的运动，尽量早一些。小雨家里有个小蹦床，医生说跳蹦床也可以，或者练习仰卧起坐都行。

我问医生是否可以用薰衣草香薰来帮助小雨入睡，医生说不需要。小雨有时候会说：“我这么辛苦每天上学做那么多作业有什么意义呢？”医生说孩子压力更大，运动试试，坚持就是胜利。小雨的朋友也经常说类似的话，但她朋友睡觉好的，沾枕头就睡着的。医生再次强调了运动的重要性。

最后，医生建议我们先让小雨吃一段时间的安神补脑液，一个月后再看效果。我们非常感谢医生，决定按照医生的建议去做。希望小雨的入睡问题能早日解决，健康快乐地成长。