我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却心事重重，手里紧握着一包蛋白粉，心中充满了疑惑和不安。作为一名健身爱好者，我知道蛋白粉对于增肌至关重要，但我总是担心自己吃得不对，影响训练效果。

于是，我决定寻求专业的帮助。打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就被分配到了医生**。我向他描述了自己的情况，希望能得到一些关于蛋白粉使用的建议。

医生**很友善，耐心地听完了我的问题后，告诉我：“运动前半小时使用蛋白粉，效果最好。”我不禁有些惊讶，原来时间点也这么重要。医生**继续解释道：“蛋白粉主要是用来增加肌肉量的，对于力量训练非常有帮助。”

我点了点头，心中有了些底。可我又开始担心，自己体重140斤，体脂率较低，应该按什么量吃呢？医生**笑了笑，告诉我：“一次一勺就可以了。”我松了一口气，终于知道该怎么吃了。

但我仍然有疑问，蛋白粉对于弹跳力训练有帮助吗？医生**解释道：“蛋白粉主要是用来增加肌肉力量的，对于弹跳力训练的帮助可能不太明显。”我点了点头，心中有了更清晰的认识。

最后，我问了一个问题：“肌酸和蛋白粉哪一个更好？”医生**告诉我：“对增加肌肉有帮助的，建议您选择乳清蛋白即可。”我感激地道了谢，心中充满了感激和敬意。

从那天起，我开始按照医生**的建议使用蛋白粉，效果果然不错。每次训练后，我都能感受到肌肉的增长和力量的提升。现在，我已经成为了健身房的常客，身边的朋友也都开始向我请教健身的秘诀。

我想，这一切都要感谢京东互联网医院和医生**。他们不仅解决了我的问题，还让我对健身有了更深入的理解和认识。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！