我从小就喜欢写字，尤其是钢笔字。每次拿起笔，心情都会变得格外平静。可惜，四个月前的一次意外改变了我的生活。高空坠落，导致我做了桡骨小头切除术。术后恢复期，医生嘱咐我要多休息，避免剧烈运动。可我总是忍不住，坚持健身，拉杠铃，弯举，直到右臂疼痛难忍。

那天晚上，疼痛像一只无形的手，紧紧攥住我的手腕。转动手腕，触摸都有痛感。疼痛部位自我感觉有轻微的红肿和局部肿胀。活动手部时，会有卡顿和弹响的症状。整个右小臂关节都有不适感。疼痛让我无法专心写字，甚至连日常生活都受到了影响。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科医生。医生详细询问了我的病情，了解到我做过桡骨小头切除术，并且平时有健身负重的习惯。医生初步判断我可能患有腱鞘炎，并给出了治疗建议。

医生建议我外用青鹏软膏配合云南白药膏对症治疗，每天两次。同时，医生还推荐我进行理疗，使用加热盐袋或热水袋对手臂和腕部进行热敷，每天两次，每次30分钟。医生还提醒我，平常要避免长时间保持一个姿势，学习后要搓搓手指和手腕，可以做手腕关节360度的旋转，或将手指反压或手掌反压几下，多热水泡手。这些小习惯可以有效预防腱鞘炎的发生和复发。

我按照医生的建议进行治疗，疼痛逐渐减轻。医生还嘱咐我，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，建议我立即到线下医院骨科检查就诊，以免延误病情。现在，我已经恢复了正常的生活和工作。再次拿起笔，心情依旧平静，手腕也没有了疼痛的困扰。

感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们的建议和治疗方案让我重新找回了写字的乐趣。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！