我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。从小我就是一个敏感的人，总是容易被外界的压力和噪音所影响。随着工作和生活的压力越来越大，我的焦虑症状也日益严重。有时候，我甚至会因为一些微不足道的小事而陷入深深的恐慌和不安中，无法自拔。

一天，我在网上搜索“中度焦虑怎么办”，希望能找到一些有效的解决方法。结果，我发现了一个名为“疏肝解郁胶囊”的中成药，据说可以帮助缓解焦虑和压力。我决定试一试，于是通过京东互联网医院在线问诊了一位医生。

医生非常耐心地听完了我的情况，并告诉我可以尝试服用疏肝解郁胶囊。他还详细解释了该药的成分和作用机制，告诉我它主要是通过调节肝脾功能来达到缓解焦虑的效果。同时，他也提醒我注意药物的副作用，虽然很少，但仍然需要注意观察。

我开始按照医生的建议服用疏肝解郁胶囊，并且在日常生活中也尝试了一些放松和调节情绪的方法。比如，每天早上我会花10分钟做一些简单的瑜伽和呼吸练习，晚上则会听一些轻柔的音乐来帮助自己放松。渐渐地，我发现自己的焦虑症状有所缓解，心情也变得更加平静和稳定了。

在这个过程中，我也学到了很多关于焦虑和心理健康的知识。比如，焦虑并不是一件可怕的事情，只要我们采取正确的方法和态度，就可以有效地控制和管理它。同时，我也意识到，心理健康同样重要，需要我们投入时间和精力去关注和维护。

现在，我已经不再那么焦虑和紧张了，生活也变得更加美好和充实。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业和关心帮助我走出了困境。如果你也在经历类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也能找到适合自己的解决方案。

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