我从小就是一个规律的人，吃饭、睡觉、上学、放学，所有的事情都有固定的时间表。所以当上个月的月经来了两次，而这个月却迟迟不来时，我开始感到一丝恐慌。我的生活规律被打破了，这让我感到非常不适。

我记得那天晚上，我和男朋友在一起，虽然我们做了避孕措施，但我还是担心自己是否怀孕了。第二天一早，我就去药店买了验孕棒，结果显示我并没有怀孕。然而，我的月经仍然没有来，这让我更加焦虑。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我一些问题，包括我的月经周期、是否有同房等。听完我的描述后，医生告诉我，月经受激素内分泌控制，越紧张担心越不来的。同时，女生偶尔月经不规律也是正常现象，尤其是在生活规律发生变化时，例如出差、饮食变化、打疫苗等都可能导致月经推迟。

医生的解释让我稍微放心了一些，但我仍然感到不安。医生建议我放松心情，保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足休息、适当运动和保证睡眠。同时，医生也提醒我，如果月经推迟超过一周，或者出现其他不适症状，应该及时就医。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会按时上床睡觉，保证自己有足够的休息时间。白天，我也会尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。慢慢地，我的月经终于来了，虽然比平时晚了一些，但我还是感到非常庆幸。

这次经历让我明白，生活中总会有各种各样的变化和不确定性，但只要我们保持良好的心态和生活习惯，就能更好地应对这些挑战。同时，我也深深感激医生的帮助和指导，正是因为他们的专业知识和耐心解释，才让我能够顺利度过这段困扰的时期。

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