我从小就有一个习惯，喜欢在月经来临前几天吃一些辣的东西，总觉得这样可以缓解经期的不适。可这次，月经刚结束，腰就开始隐隐作痛，像有千斤重的石头压在上面，动弹不得。起初我没太在意，想着可能是月经期间的劳累所致，休息几天就好了。可一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，连站立和行走都变得困难。

我开始担心，难道是妇科病？我赶紧上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是我决定去京东互联网医院咨询一下中医科的医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，包括腰酸、便秘、口苦口臭等。医生很耐心地询问了我的生活习惯和饮食情况，并要求我拍摄舌象照片以便更好地了解我的身体状况。

医生告诉我，根据我的舌象和症状，初步判断我是湿热下注，经络痹阻所致。这个结果让我有些意外，因为我一直以为自己的身体很健康。医生建议我使用四妙丸，并给出了一些日常调摄的建议，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等。同时，医生也提醒我，如果症状没有明显改善，需要及时就诊。

我按照医生的建议进行了调整，开始注意饮食和作息，多做一些有氧运动。同时，我也开始喝一些祛湿茶，希望能够帮助我排除体内的湿气。经过一段时间的调理，我的腰酸症状明显减轻，精神状态也好了很多。现在回想起来，可能是因为我平时的生活习惯不太好，导致了身体的不适。幸好有京东互联网医院的医生及时给予了我专业的建议和指导，帮助我走出了困境。

这次经历也让我意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了身体的信号。同时，我也更加理解了中医的理念，认为人体是一个整体，需要从多个方面进行调理和保养。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。