我从小就对自己的身体状况格外关注。也许是因为我家有个传统的中医师祖父，他总是强调“身体是革命的本钱”。所以，每当我有任何不适，第一反应就是去看医生。最近，我开始担心自己的精子质量问题，尤其是体外存活时间和意外接触的风险。

我在网上搜索了相关信息，发现肾虚遗精时间长了可能会导致其他疾病。这个消息让我更加焦虑。于是我决定咨询一位专业的泌尿外科医生，希望能得到一些实用的建议和安慰。

医生很友善，详细询问了我的症状和担忧。我向他描述了我的情况，包括精子在体外存活时间的疑问，以及如果手上有精子，然后用水冲洗了，过了两三个小时，不小心在洗衣盆里洗手了，女方也用这个盆洗衣服，万一上厕所，用手接触了会不会导致怀孕的担忧。

医生解释说，精子体外存活的时间非常短，通常在15~30分钟左右，除非在特定的环境下冷藏。至于我的第二个问题，医生笑着说完全不用担心，精子在水中很快就会失去活力，根本无法导致怀孕。

听了医生的解释，我感到一阵轻松。然而，我的焦虑并没有完全消失。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯影响了我的精子质量。医生建议我多运动，保持良好的生活习惯，并定期进行体检。

这次咨询让我意识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就得到专业的医疗建议。希望大家也能关注自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！