我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运总是喜欢开玩笑。下午，我在公园里跑步时不小心扭伤了脚踝，疼痛难忍，无法站立。经过紧急处理和X光检查，医生告诉我我有外踝骨折，需要立即上石膏固定。

在接下来的几周里，我被迫卧床休息，生活质量大幅下降。每天都在想，如果我能用支架代替石膏该多好。终于，在11月4日，我上石膏了。然而，我的心中仍然有一个疑问：脚踝骨折可以用支架代替石膏吗？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，我的骨折比较小，反而不太容易长，但对我后期的功能应该是没有多大影响的。可以换成支具，但不能长时间下地走路，下地后足下垂时间长对血液循环不太有利，这个局部血液循环如果不好的话会导致恢复减慢。医生还提醒我，哪怕现在有石膏还是可以拖两步的，但时间不能太长。

我深深地感谢医生的建议和指导。现在，我已经换上了支架，虽然不能下地走路，但至少可以在家里自由活动了。每天，我都会按照医生的指示进行康复训练，希望早日恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于骨折和康复的知识。比如，治疗肾虚而筋骨不健者，宜选用的药物是六味地黄丸。同时，我也意识到健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和靠谱，推荐给大家！

最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，注意预防和及时治疗各种疾病。只有这样，我们才能过上幸福、健康的生活。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！