我叫李晓，今年36岁，生活在一个小县城里。我的例假一直不太正常，量少、时间短，总是让人担心。最近几个月，情况变得更糟了，例假只有一天多就结束了，甚至有时候还会推迟一周以上。这种情况让我非常焦虑，担心自己的身体出了什么问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。由于疫情的影响，很多医院都推行了线上问诊服务。我选择了京东互联网医院，通过手机就能和医生进行视频或文字咨询，非常方便。

我在京东互联网医院上找到了一个中医专家，名叫张医生。我们进行了图文问诊，张医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是肾虚型月经过少引起的。张医生推荐我使用一种中药进行调理，主方是当归、川芎、白芍等，具有补血、调经的作用。

我按照张医生的指导，每天泡水或煮汤服用，效果非常明显。我的例假量逐渐增加，时间也变得规律了。张医生还建议我可以加一些黄芪和大枣，增强补气养血的效果。我也尝试了和藏红花搭配一块喝，味道很好，效果也更佳了。

在整个治疗过程中，张医生给予了我很多健康指导，教我如何通过饮食和生活习惯来改善身体状况。比如说，多吃一些黑豆、黑木耳、红枣等食物，避免过度劳累和情绪波动。这些小贴士对我非常有帮助，让我更好地理解和管理自己的健康。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的服务。他们不仅解决了我的健康问题，还让我学到了很多关于中医和健康的知识。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，心情也变得轻松愉快了。健康无小事，希望大家都能关注自己的身体，遇到问题及时就医哦！