我从小就有一个习惯，喜欢长时间坐在电脑前玩游戏。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，我的久坐时间变得更长了。直到有一天，我发现自己腰酸软，久坐出汗多，额头油腻，洗头掉一小把头发，大便粘稠粘马桶，才意识到自己的身体已经出了问题。

我开始四处寻找解决方法，去药店买了六味地黄丸，希望能改善自己的身体状况。然而，吃了一个月的药，我的症状并没有得到缓解。于是，我决定去看医生，希望能找到更有效的治疗方法。

在京东互联网医院上，我找到了中医科的医生。医生详细询问了我的病情，并让我拍了舌苔照。通过辩证，医生告诉我我是脾虚痰湿证的表现，需要健脾祛湿，化痰止咳。医生给我开了香砂平胃丸和金嗓利咽丸，并建议我平时多喝健脾祛湿茶，少吃肥、甜、油、黏（腻）的食物，多吃冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂等食物。

我按照医生的建议，开始了治疗。刚开始几天，我的症状并没有明显改善，甚至有时候还会感到更加不适。但是，我并没有放弃，坚持服药和调整饮食。慢慢地，我的身体开始有了变化。腰酸软的感觉减轻了，出汗也少了，头发不再掉得那么厉害，大便也变得正常了。最让我高兴的是，我的精神状态也好了很多，不再像以前那样总是感到疲惫和无精打采。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医的知识。原来，中医不仅仅是吃药，还需要结合生活习惯和饮食来调理身体。通过这次经历，我深深地体会到了中医的魅力和效果。现在，我已经完全康复了，生活也回到了正轨。感谢京东互联网医院的医生，感谢中医的神奇力量！