我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是体质差。长大后，虽然不再那么频繁地生病，但总感觉身体不太对劲。最近几个月，我的舌苔变得异常白，舌尖红得像火烧一样，舌头上还有红淤点和齿痕。每次吃凉东西，尤其是水果，都会让我感到一阵寒意，仿佛整个身体都被冻住了。口臭也越来越严重，肚子更是天天咕噜咕噜响，偶尔还会腹胀和排气多。

我开始担心自己的健康，于是上网查找相关信息。看到有人推荐四君子汤可以调理脾胃，增强体质，我就想试试看。然而，在京东互联网医院上咨询医生时，医生却说四君子汤主要是补气的，可能不太适合我的情况。医生建议我服用人参健脾丸，并继续服用消炎利胆片，因为我之前去西医看过，检查出胆囊毛糙和轻度脂肪肝。

我按照医生的建议去做了，果然效果不错。消炎利胆片可以继续服用，人参健脾丸也很有效。现在大便不再沾马桶了，之前有这个问题。医生还建议我平时要规律饮食，多锻炼，睡前用艾叶泡脚。这些方法都很实用，我已经开始尝试了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，湿气重会导致脸色油腻、身体倦怠、身体僵硬、大便粘腻等问题。医生还告诉我，平时要注意保养，不能只依赖药物。只有自己注意保养，才能真正拥有健康的身体。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。现在我已经开始逐渐恢复健康，希望我的经历能够帮助到其他人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！