我从小就有一个习惯，睡觉前总要咬紧牙关，仿佛这样才能让自己安心入睡。可谁知道，这个看似无害的习惯却在我30岁那年，引发了一场颞下颌关节紊乱病的风暴。

那天晚上，我像往常一样咬紧牙关，准备入睡。可当我张嘴时，左脸靠近耳朵的部位突然传来一阵剧痛，仿佛有人用针扎了我。起初，我以为只是偶尔的不适，没太在意。但随着时间的推移，疼痛越来越频繁，越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，跑遍了大大小小的医院，做了各种检查，结果都显示正常。直到有一天，我在网上搜索“左脸张嘴和咬牙时靠近耳朵的部位疼痛，可能是颞下颌关节紊乱病综合征？”时，才发现自己可能患上了这种病。

我立即预约了京东互联网医院的图文问诊服务，向医生描述了我的症状。医生很快就给出了诊断：颞下颌关节紊乱病综合征。听到这个结果，我既惊讶又害怕。为什么我会得这种病？医生解释说，颞下颌关节紊乱病的发病原因目前尚未完全阐明，与多种因素有关，包括关节内外创伤、抑郁、焦虑、易怒、精神紧张等心理社会因素，咬合不良，自身免疫因素，颞下颌关节负荷过重，关节解剖因素，不良习惯等其他因素，都与该病的发生发展有关。

我想起了自己最近的生活状态：工作压力大，经常熬夜，精神紧张，免疫力也比较低。难道这些都是导致我患病的原因？医生建议我热敷一下，并用康复新液漱口。同时，也提醒我要注意休息，调整生活习惯，避免过度使用颞下颌关节。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的生活方式，尝试放松心情，改善睡眠质量，增强免疫力。现在，我的病情已经得到了控制，生活也回归了正常轨道。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不良习惯都可能引发疾病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的经历，欢迎分享！