我叫李明，今年52岁。半年前的一天，我突然感到头晕目眩，随后就失去了知觉。等我醒来时，已经在医院的病床上。医生告诉我，我是脑出血，幸亏及时送医，否则后果不堪设想。经过一系列的治疗和康复训练，我终于可以出院回家了。但是，出院并不意味着我可以高枕无忧。医生反复强调，脑出血后需要长期的保养和注意，否则可能会复发或引发其他并发症。

我开始四处寻找关于脑出血后如何保养的信息。有一天，在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊的方式，我向医生咨询了我的情况。医生问了我一些基本问题，包括是否有药物或食物过敏、肝肾功能是否正常、有无其他既往病史等。我告诉医生，我没有过敏史，肝肾功能正常，但我有高血压，正在服用降压药。

医生建议我可以考虑补充一些辅酶Q10和鱼油来帮助我恢复和保养。起初，我对这些保健品并不了解，甚至有些怀疑它们的效果。医生解释说，辅酶Q10可以改善心肌血液循环，具有抗氧化和清除自由基的作用，可以预防血管壁脂质的过氧化和动脉粥样硬化。鱼油则富含Omega-3脂肪酸，可以降低血脂和血压，减少心血管疾病的风险。听完医生的解释，我开始对这些保健品产生了兴趣。

医生推荐了swisse的辅酶Q10和鱼油，并详细说明了服用方法和注意事项。每日一次，随餐或餐后服用一粒辅酶Q10；每日两次，随餐或餐后服用一粒鱼油。同时，医生还提醒我要注意饮食，限盐控油，少吃油炸和高胆固醇的食物，多吃粗粮和深色叶菜，适量户外活动，维持健康体重。这些都听起来很合理，我决定按照医生的建议去做。

现在，我已经坚持服用辅酶Q10和鱼油三个月了。虽然我不能说它们完全治愈了我的脑出血，但我确实感觉到自己的身体状况有所改善。我的血压更稳定了，头晕的次数也明显减少。最重要的是，我对自己的健康有了更多的信心和掌控感。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和指导，我非常感激他们的帮助。

如果你也在寻找关于脑出血后如何保养的信息，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询。他们的医生专业、耐心，会根据你的具体情况给出最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医和科学保养是非常重要的。祝大家都能拥有健康的身体和快乐的生活！