我从小就有一个毛病，总是喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。直到有一天，我发现自己开始便血了。起初我并没有太在意，毕竟偶尔便血也不是什么大问题。但是，随着时间的推移，我的便血次数越来越频繁，甚至有时候直接在纸上擦出血来。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院的在线咨询服务。医生听完我的描述后，首先安慰了我说便血并不一定意味着有大问题，但还是需要进一步检查。医生建议我平时保持良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成。同时，医生还开了一些槐角丸给我，告诉我每次一丸，每日两次。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，逐渐减少了辣椒的摄入量，增加了水果蔬菜的摄入。同时，我也开始定时大便，避免久蹲厕所。槐角丸也按时服用。慢慢地，我发现自己的便血情况有所改善，肠胃不适的感觉也减轻了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于肠胃健康的知识。比如，多喝水多吃蔬菜水果可以帮助改善便秘问题；有便意时候可以用开塞露一支，塞到肛门内润肠通便，但动作一定要轻柔，防止损伤肠道。这些小知识虽然简单，但却对我的生活产生了很大的影响。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院的在线咨询服务。医生的专业建议和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到恐慌和无助。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意自己的肠胃健康，及时寻求专业的医疗帮助。

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