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脚后跟和膝盖骨缝都疼,怎么办?

脚后跟和膝盖骨缝都疼,怎么办?

我从小就有扁平足,小时候父母总是说没事,长大就好了。可谁知道,长大了问题反而更严重了。每天上下班,走路都成了一种折磨。脚后跟疼得厉害,感觉像有千斤重的石头压在上面,根本无法放松。有时候疼得我连站都站不稳,恨不得找个地方坐下来休息一会儿。

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛,买了各种各样的鞋垫,甚至还去按摩店做足底按摩。但是效果都不是很明显,疼痛依旧存在。直到有一天,我在网上搜索“脚后跟疼是怎么回事”,结果显示可能是肾虚引起的。我当时就吓了一跳,肾虚?这可不是小问题啊!

我赶紧在京东互联网医院上找了一个医生进行图文问诊。医生问我是足底还是跟腱位置疼痛,我一时也分不清,于是医生就给我解释了跟腱的位置,并且问我是否有肿胀和痛风病史。幸好我都没有,医生初步判断我可能是足底筋膜炎,需要用药治疗和注意休息。

我按照医生的建议,开始用药并且注意休息。同时,医生还建议我穿软底宽松鞋,减少损伤。经过一段时间的治疗,我的脚后跟疼痛明显减轻了。可谁知道,新的问题又来了。我的膝盖骨头缝也总疼,尤其是在天气转凉的时候。医生说可能是因为我有扁平足,力线不齐,膝关节的受力一般会有不均,容易加速关节的退变,引起膝关节的疼痛。

我开始注意膝关节的保暖,经常做做膝关节热敷。医生还建议我到线下医院做个膝关节的胶片,看看膝关节骨质情况,以及关节的间隙是否会有改变。虽然我还没有去做,但是我已经开始认真对待这个问题了。毕竟,健康无小事,不能再像以前那样忽视了。

现在我每天都会做一些简单的运动,保持身体的活力。同时,我也会定期在京东互联网医院上进行复诊,确保自己的健康状况。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和信心。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

足底筋膜炎和膝关节退变就医指南 常见症状 足底筋膜炎的常见症状包括脚后跟疼痛,尤其是在早晨起床或长时间站立后。膝关节退变的症状则包括膝盖骨头缝的隐痛,特别是在天气转冷或活动量增加时。这些疾病易感人群主要是扁平足、低足弓、体重过重、长期站立或走路的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解疼痛和炎症。 2. 每天进行足底筋膜拉伸和按摩,促进血液循环和恢复。 3. 穿着软底宽松鞋,减少对足底的压力和摩擦。 4. 对于膝关节退变,注意保暖,避免受凉,必要时佩戴护膝保护。 5. 定期进行热敷和物理治疗,帮助改善关节的灵活性和减轻疼痛。
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