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脾虚、肚子涨疼和大便不成型,如何调理?

脾虚、肚子涨疼和大便不成型,如何调理?

我还记得那天,我的肚子涨疼得厉害,连大便都变得不成型。这种感觉就像有一只无形的手在我的腹部挤压,令我难以忍受。作为一个平日里很少生病的人,这种不适让我感到异常恐慌。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线问诊之旅。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状,并上传了一张舌苔照片。医生很快就回复了我,告诉我我可能是脾虚引起的肝胃不和。

医生建议我首先从生活饮食方面入手,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒,并适当运动,保持情绪稳定。同时,他还推荐我平时泡点陈皮水喝,陈皮具有健脾理气的作用,非常适合我这种情况。最后,他还开了一些舒肝和胃丸给我,帮助我缓解症状。

在接下来的日子里,我严格按照医生的建议去做。每天早上,我都会泡一杯陈皮水,带着它去上班。中午和晚上,我也会注意饮食,尽量选择清淡易消化的食物。同时,我还开始了每天的散步计划,虽然只是短短的20分钟,但却让我感到非常舒适和放松。

慢慢地,我的症状开始有所改善。肚子不再涨疼,大便也恢复了正常。更重要的是,我发现自己的情绪也变得更加稳定了。以前,我总是因为一些小事而感到烦躁和焦虑,但现在,我已经学会了如何正确地处理这些负面情绪。

我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他的专业建议和耐心指导,才让我走出了困扰。现在,我已经完全恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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脾虚泄泻调理指南 常见症状 脾虚泄泻的常见症状包括肚子涨疼、大便不成型、舌边有齿痕等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度疲劳、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒。 2. 适当运动,增强体质,缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 4. 平时可以泡陈皮水喝,具有健脾理气的作用。 5. 可以服用舒肝和胃丸,既能治疗脾胃问题,也能调节肝气。
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