我从小就是一个低头族，小时候为了看漫画，长大了为了工作，总是低着头。直到有一天，我突然感到头晕目眩，恶心想吐，才意识到自己的颈椎出了问题。去医院检查后，医生告诉我我的颈椎间盘突出，需要手术治疗。听到这个消息，我整个人都崩溃了。

我开始四处寻找其他的治疗方法，希望能避免手术。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个专门治疗颈椎病的医生。我们通过图文问诊进行了初步的沟通，医生详细询问了我的症状和病史，并建议我使用颈托来缓解颈椎压迫。

起初，我对颈托持怀疑态度，担心它会影响我的日常生活。但是，医生耐心地解释了颈托的作用和使用方法，并告诉我它可以帮助纠正颈椎的生理曲度，减轻头部的压迫感。我决定试一试，结果发现颈托真的很有效。每天戴上它，我的头晕和恶心都明显减轻了。

除了使用颈托外，医生还建议我进行一些简单的颈椎操和按摩，以加速康复。这些方法虽然看似简单，但却非常有效。通过坚持不懈的努力，我的颈椎病逐渐得到了控制，生活也恢复了正常。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何正确地保护自己的颈椎。现在，我已经不再是那个低头族了，每天都会注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头工作或玩手机。健康无小事，希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。