我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常需要长时间低头看电脑。半年前，我开始感到颈椎疼痛，起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括自我按摩、热敷和休息，但都没有明显效果。最后，我决定去医院看医生。医生诊断我患有颈椎病，并建议我进行理疗和针灸治疗。我按照医生的建议进行了治疗，疼痛有所缓解，但一旦停止治疗，疼痛就会再次出现。

我开始感到困惑和沮丧，不知道该如何处理这种情况。于是，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和治疗经历，并给出了专业的建议。

医生告诉我，颈椎病是一种常见的疾病，尤其是在现代社会中，长时间低头看手机或电脑的人群中更为普遍。他建议我继续进行理疗和针灸治疗，并且要定期进行，以保持治疗效果。同时，他还推荐我进行一些简单的运动，如打羽毛球和做燕儿飞动作，来增强颈部肌肉的力量和灵活性。

我按照医生的建议进行了治疗和锻炼，疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学治疗是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线医疗服务，它让我在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家可以放心使用它的服务。