我怀孕21周了，最近总是小腿抽筋，担心是缺钙的表现。于是，我决定向京东互联网医院的蒙医生寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向蒙医生描述了我的症状和担忧。

蒙医生很快回复了我，告诉我孕期补钙非常重要，建议我每天摄入1000mg的钙，并配合维生素D滴剂以促进钙的吸收。我问她是否可以一直喝奥诺的葡萄糖酸锌钙口服液，她说如果产检没有显示血糖高，那么可以继续喝。

然而，蒙医生也指出，这种口服液的钙含量偏低，建议我再买一些其他的钙片来补充。我有些担心，是否已经太晚了？蒙医生安慰我说不晚，并且还建议我每天喝500ml的鲜牛奶或纯牛奶来增加钙的摄入量。

我告诉蒙医生，之前听说孕14周就应该开始吃钙片了，而我最近才开始关注这个问题。蒙医生理解我的担忧，但也提醒我，口服液的钙含量不够，还是需要额外的钙片来补充。她还问我家里有没有维生素D，我说没有，只有每天吃半片爱乐维复合维生素。蒙医生建议我可以吃一片爱乐维来增加维生素D的摄入量。

通过这次咨询，我意识到孕期补钙的重要性，并且也学到了如何正确地补钙。感谢蒙医生耐心的解答和指导，我会按照她的建议来做的。同时，我也想提醒其他准妈妈们，孕期补钙不能忽视，及早关注和采取措施是非常重要的。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和指导，帮助你度过健康的孕期。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！