我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，总是能让我食欲大开。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

五天前，我突然发现口腔里有一个溃疡，舌头上也起了泡。起初我没太在意，想着可能是吃了什么不干净的东西引起的。可随着时间的推移，情况越来越糟。牙龈肿痛，头疼得厉害，连说话都变得困难。

我开始慌了，赶紧上网查找相关信息。结果显示，这些症状可能是上火引起的。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和近期的生活习惯。得知我最近确实有点上火后，他建议我不要再吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，多喝水。同时，他还推荐了一些下火的、清热解毒的药物。

医生还告诉我，如果是以前治疗的牙齿疼，那就需要拍个牙片检查一下。幸好我之前做过根管治疗的牙周疼痛，并不是那个位置。医生说可以局部用点西瓜霜喷剂，康复新液漱漱口，应该能缓解症状。

我按照医生的建议去做，果然效果不错。溃疡和泡开始消退，牙龈肿痛和头疼也逐渐减轻。现在我已经完全恢复了，重新回到了正常的生活轨道。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪嘴而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！