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缺铁和缺铜怎么补?多糖铁复合物胶囊还能用吗?

缺铁和缺铜怎么补?多糖铁复合物胶囊还能用吗?

我叫小芳,今年28岁,平时工作忙碌,生活压力大,经常感到疲劳和头晕。去年体检时被诊断出缺铁性贫血,医生开了多糖铁复合物胶囊给我服用。虽然症状有所缓解,但我总觉得自己没有完全恢复。最近,我又去做了微量元素检测,结果显示我不仅缺铁,还缺铜。这个消息让我很担忧,毕竟我对微量元素的了解并不多。

我决定在线上咨询一位医生,希望能得到专业的建议。医生很友善地问我一些基本情况后,告诉我缺铜的补充方法。由于我之前一直在服用多糖铁复合物胶囊,医生建议我可以继续使用它,因为它的成分中已经包含了铜元素。听到这个消息,我松了一口气,至少不用再去找其他的补铜产品了。

然而,医生也提醒我,单纯依靠多糖铁复合物胶囊可能无法完全满足我的需求,建议我可以考虑口服一些复合维生素和微量元素的产品。这些产品可以提供更全面的营养补充,帮助我更好地恢复健康。医生还告诉我,补充微量元素需要长期坚持,不能一蹴而就,否则效果可能不明显。

我对医生的建议表示感谢,并决定按照他的建议去做。同时,我也意识到,自己的健康问题不能只依赖药物来解决,还需要从日常生活中入手,改善饮食习惯,增加运动量,减少压力等。只有这样,才能真正做到预防和治疗微量元素缺乏症。

在这次咨询中,我不仅得到了专业的医疗建议,也学到了很多关于微量元素的知识。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们,提醒大家关注自己的健康,及时补充微量元素,保持身体的平衡和健康。

缺铁和缺铜的补充方法 常见症状 缺铁和缺铜可能导致贫血、疲劳、头晕、心悸等症状,易感人群包括女性、儿童和老年人等。 推荐科室 血液科或内科 调理要点 1. 可以继续服用多糖铁复合物胶囊来补充铁元素。 2. 缺铜可以通过口服含铜的复合维生素或矿物质补充剂来补充,例如多种维生素和矿物质的复合制剂。 3. 饮食上增加富含铁和铜的食物,如红肉、豆类、海鲜、坚果等。 4. 避免与咖啡、茶等含鞣酸的饮料同时服用补铁药物,以免影响吸收。 5. 定期检查微量元素水平,根据医生建议调整补充方案。
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