我从小就体弱多病，总是被父母带去看医生。随着年龄的增长，我的身体状况并没有好转，反而越来越糟。经常感到疲倦、四肢无力，甚至连走路都觉得吃力。每次去医院，医生总是说我是寒湿体质，需要调理。可我总是不知道该怎么调理，直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿热体质的人怎么调理身体”，然后找到了京东互联网医院。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等问题，我都回答了“无”。医生告诉我我属于寒湿体质，需要从环境起居、体育锻炼、精神调适和饮食调理四个方面入手。

首先，医生建议我远离潮湿的环境，尤其是在阴雨季节要避免湿邪侵袭。同时，多进行户外活动，穿透气散湿的棉衣，常晒太阳。其次，医生推荐我长期坚持锻炼，如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐坚固致密。再者，医生提醒我要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。最后，医生建议我少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱，多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。

我告诉医生我在吃红豆薏米粉，医生说这个也可以。同时，医生还建议我可以配合理疗艾灸。我问医生艾灸需要多长时间，医生回答说20~30分钟。整个咨询过程非常顺畅，医生给出的建议也非常实用。我对京东互联网医院的服务非常满意，觉得在线问诊真的很方便。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！