我记得那天，外婆的腰突然疼得厉害，整个人都弯曲了下去。我们赶紧送她去医院，经过一系列检查，医生告诉我们外婆的腰椎骨折了。这个消息像晴天霹雳一样打击了我们全家。外婆年纪大了，身体本来就不太好，怎么能承受这样的打击呢？

在医院里，外婆的主治医生是一位非常有经验的老医生。他仔细询问了外婆的病史，了解到外婆有高血压等慢性病，正在服用药物。医生说：“老人家在恢复期间，营养摄入非常重要。你们可以给她喝一些脱脂奶粉，既能补充营养，又不会增加她的血压负担。”

我们一家人都很感激这位医生的建议。回到家后，我们就开始给外婆喝脱脂奶粉。起初，外婆并不太喜欢这种奶粉的味道，但我们都劝她坚持喝下去。慢慢地，外婆的身体开始恢复了。她的腰椎骨折也在逐渐愈合。我们都很高兴看到外婆的状态越来越好。

在外婆康复的过程中，我们也学到了很多关于老年人营养的知识。比如，老年人需要更多的钙质来维持骨骼健康；同时，他们的消化系统也会变得较弱，需要选择易于消化的食物。我们开始更加关注外婆的饮食，尽量给她提供营养均衡的食物。

外婆的康复过程并不容易，但我们一家人都坚持了下来。现在，外婆的腰椎骨折已经完全愈合了，她也恢复了往日的活力。我们都很感谢那位医生给我们的建议，也感谢京东互联网医院提供的优质服务。他们的专业知识和关心让我们在最困难的时候得到了帮助。

如果你也有老年人需要照顾，记得关注他们的营养摄入，选择适合他们的食物和补品。健康无小事，及时就医也非常重要。希望每个家庭都能拥有健康和幸福。