我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会先喝一杯温水。这个习惯是从我外婆那里学来的，她总说早上喝水可以清理肠胃，保持身体健康。可我万万没想到，这个看似简单的习惯竟然救了我一命。

那天早上，我像往常一样起床喝水，突然发现自己的手有些发抖，心跳也异常快。起初我以为是因为昨晚熬夜看电影的缘故，没太在意。但是当我站起来时，头晕目眩，差点摔倒在地上。我赶紧坐下来，试图让自己冷静下来，然而这种不适感并没有消失，反而越来越强烈。

我知道我需要去医院，但我又害怕去医院。毕竟，谁愿意承认自己生病了呢？我犹豫了一会儿，最终还是决定去看医生。幸好我有一个好朋友，她是一名护士，经常在京东互联网医院上班。她告诉我可以先在网上预约一个医生，等到医生有空的时候再去医院看病。这样既省时间又省力气，何乐而不为呢？

我按照朋友的建议，在京东互联网医院上预约了一位心血管专家。等待的过程中，我开始回想起自己最近的生活状态。工作压力大，经常熬夜加班；饮食不规律，喜欢吃油腻的食物；运动量少，基本上每天都坐着不动。难道这些不良习惯导致了我的身体出现问题？

终于，医生有空了。我赶紧去医院，做了一系列检查。结果显示，我的血压高达130-135，低压90-100。医生告诉我，这是典型的高血压症状，需要及时治疗。否则，可能会引发心脏病、脑卒中等严重后果。

我听完医生的话，感到非常震惊和害怕。高血压？我才30多岁啊！医生安慰我说，高血压并不可怕，只要及时治疗和调整生活方式，就可以控制住病情。于是，他给我开了一些降压药，并建议我每天早上起床后量一次血压，连续一周，以便观察病情变化。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上起床后，我都会先量血压，然后再喝一杯温水。这个简单的习惯，竟然成为了我日常生活中的一部分。同时，我也开始注意饮食和运动，尽量避免油腻的食物，多吃蔬菜水果，定期去健身房锻炼身体。慢慢地，我的血压开始下降，身体也变得越来越健康。

现在回想起来，我非常感激那个早上喝水的习惯。如果不是因为这个习惯让我发现了自己的高血压症状，可能我现在还在继续熬夜加班、吃油腻的食物、不运动的生活方式中，完全不知道自己的身体已经出现了问题。所以，大家一定要注意自己的身体健康，及时发现问题，及时治疗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！