我还记得那天，手指突然间变得僵硬，疼痛难忍。起初，我以为只是简单的劳损，休息几天就好了。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。拇指上出现了一个小包，触摸时像针扎一样疼。我的心开始慌了，担心自己得了什么大病。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很快就诊断出我患有腱鞘炎，并建议我使用刮痧板进行辅助治疗。刮痧板？我从未听说过这种东西，但医生的专业态度让我放心。

医生推荐了一款刮痧板套装，并详细解释了如何使用。起初，我有些犹豫，担心自己操作不当会加重病情。然而，医生的耐心指导和鼓励让我逐渐放下了顾虑。按照医生的指示，我开始了刮痧治疗。

刮痧的过程并不像我想象的那么痛苦，反而有一种奇妙的舒适感。随着时间的推移，我的手指逐渐恢复了灵活性，疼痛也减轻了许多。更重要的是，通过这次经历，我学到了如何正确地使用刮痧板，如何在日常生活中预防和治疗腱鞘炎。

我深深感激京东互联网医院的医生们，他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何自我护理。现在，我已经完全康复，手指再也没有出现过那种难以忍受的疼痛。每当我使用刮痧板时，都会想起那位医生，感谢他给予我的帮助和支持。

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