我从小就有一个习惯，喜欢在家里四处搬东西。可能是因为小时候家里空间小，总是需要整理和调整家具的位置。长大后，这个习惯也没有改变。直到那天，我拖着一箱子书从楼上搬下来，突然感到腰部一阵剧痛。

当时我并没有太在意，想着可能是用力过猛，休息一下就好了。可是一夜过去，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。早上起床时，我发现自己连腰都直不起来，脚后跟也开始隐隐作痛。更糟糕的是，久坐后四肢会变得麻木无力，走路时也感觉到一阵阵的不适。

我知道这不是普通的腰疼，于是决定去看医生。通过京东健康互联网医院的图文问诊功能，我联系到了陈医生。陈医生听完我的描述后，首先考虑到可能是腰椎间盘突出，压迫神经根引起的症状。他建议我先做一个椎间盘的CT检查，以便更准确地诊断问题所在。

在等待CT结果的过程中，陈医生给了我一些缓解疼痛的建议。他推荐我服用塞来昔布和艾瑞昔布，外加乙哌立松，并进行腰部热敷。同时，他还建议我购买一个具有自发热功能的腰围，帮助缓解疼痛的症状。虽然药膏的效果可能不是很好，但他也提到可以尝试向南星止痛膏或氟比洛芬凝胶贴膏之类的膏药。

我按照陈医生的建议进行了治疗，并且在工作时佩戴了腰围，尽量避免搬重物。虽然疼痛有所缓解，但我知道这只是暂时的解决方案。最终，CT结果证实了陈医生的初步诊断，我确实患有腰椎间盘突出。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了身体的信号。同时，我也感谢京东健康互联网医院和陈医生，正是他们的专业知识和及时的帮助，才让我能够及早发现问题并采取相应的措施。现在，我已经开始了正规的治疗，并且在日常生活中更加注重自己的健康和安全。