我从小就有一个习惯，喜欢坐着看书、玩游戏，甚至连吃饭也要坐着。长大后，工作需要我长时间面对电脑，久坐成为了我的日常。直到有一天，我的腰部开始发热酸痛，尤其是坐久了或站久了，疼痛感更强烈。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间保持同一姿势所致。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻求帮助，通过网络搜索和咨询医生，了解到可能是腰肌筋膜炎引起的。医生建议我进行核磁共振检查，以排除腰椎间盘突出的可能性。虽然我对检查结果有些担忧，但我知道这是必要的步骤。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么我总是选择久坐不动？是因为懒惰还是因为工作压力？我开始尝试改变自己的生活方式，增加运动量，改善坐姿，避免长时间保持同一姿势。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的身体健康产生了积极的影响。

最终，检查结果显示我并没有腰椎间盘突出，但确实是腰肌筋膜炎。医生开具了药物治疗方案，并建议我继续保持良好的生活习惯。经过一段时间的治疗和自我调整，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体健康。只有当我们真正关注和爱护自己的身体时，才能更好地享受生活的美好。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家都能注意身体健康，遇到问题及时就医，珍惜生命中的每一天。