我叫李明，今年40岁，身高175cm，体重85kg。最近总感觉精力不济，容易疲劳，尤其是下班后，连做家务的力气都没有。妻子总是催我去医院检查一下，但我总是拖延，直到有一天，我实在撑不住了，才决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过手机就能完成问诊，非常方便。医生问我平时的饮食习惯和生活方式，我告诉她我平时工作忙，经常加班，饮食也不是很规律，偶尔会熬夜，抽烟喝酒也比较频繁。医生听完后，建议我做一些基本的体检，包括血常规、肝功能、肾功能等。

体检结果显示，我的血糖偏高，肝功能也有些异常。医生告诉我，这可能与我的不良生活习惯有关，建议我改变生活方式，多运动，少抽烟喝酒，规律饮食，并且补充一些维生素和矿物质，增强免疫力。

我问医生，40岁的男人应该补充什么营养？医生说，40岁的男性需要注意补充维生素B、C、D、E和钙、铁、锌等矿物质。这些营养素对保持身体健康和预防慢性疾病非常重要。医生还推荐我使用善存老年多维片，里面含有多种维生素和矿物质，能够满足我日常的营养需求。

我按照医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上起床后，我会去公园跑步，晚上也会做一些简单的健身运动。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖的食物。当然，善存老年多维片也成为了我日常生活的一部分。

几个月后，我再次去医院做体检，结果显示我的血糖和肝功能都恢复正常了。医生说，这是因为我改变了不良的生活习惯，补充了足够的营养素。现在，我感觉精力充沛，工作效率也提高了很多。妻子也很高兴，总是夸我变帅了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看。记住，改变生活方式，补充足够的营养素，才能拥有一个健康的身体。